ラーダ･ドゥーナのZAKKAスクラップ

2009-11-07

暮らしのヒット★アイテム　

昨夜からなんだか寒気がして、押入れから電気アンカーを引っ張り出してきました。

毛布に羽根布団を重ねてもまだ寒いとは・・・。風邪？

本当は今日は両国にある江戸東京博物館に行く予定でしたが、風邪薬と電気アンカーのお陰でお昼まで爆睡。

江戸東京博物館

※天皇陛下御在位二十年を記念し、江戸博物館では11月12日（木）～15日（日）、常設展示室が無料になるらしい。知らなかった～！
※東京在住の友達から聞いたけど、他の施設でもこの期間中は入場料が無料になるらしい。
行く前にまず、調べてみるといいかも。

起きたら昨夜の食器がちゃんと洗ってありました。ダンナに感謝★

風邪の時って喉がみょ～に乾きますね。
こういう時はコーヒーとかは飲みたくない。果汁たっぷりの濃いぃフルーツジュースが飲みたいです。

ダンナが職場の人にお土産でもらってきたブルーベリージュース。

見た感じ、ジャムのような濃いぃ色で「これ、本当に飲めるの？水か何かで割って飲むんじゃないの？」と２人で訝りながら飲んだら、めちゃウマでした！

※あまりにも美味しかったので、写真を撮る前に飲みきってしまった・・・。

紺碧の恋

「これ、美味しいね！取り寄せしようか！」と思ってHPを見てみたら、お、お高い・・・。
美味しいし、ものすごく濃いぃ味がするからこの値段もわかるけど・・・。
どこかで北海道物産展で小さいサイズ（１８０ml）があれば、買って飲んでみたいです。

ウェルチも濃いけど、これはもっと濃厚です。なんちゅ～か、ネクターっぽいかな？
（ウェルチよりもお安いけど、濃いぃ味で美味しいのは「農協」の１００％ジュースです）

あんまり食欲がないけど、なんか食べたい・・・ってときに。
見た目はミスタードーナツの「オールドファッション」っぽいけど、なんと、ゴボウが入っているんですね・・・。

ドーナツならドーナツらしく、ドーナツの味にしてよ！
・・・と、思いますが、そんなにゴボウの味はしません。
ただ、最初の一口で「やっぱ、ゴボウ・・・。こんなところに・・・」という、泥臭い味はします。
そのうち慣れる味ですけどね。

野菜畑のドーナツ

他にも紫いもとかホウレンソウの入ったドーナツがある。でもぉ、他のはちょっと・・・。

ウチで今はまっているのが、このドレッシングです。

「キューピー　低カロリードレッシング　すっきりレモン」。

これで塩タンを食べるとウマい！塩タンじゃなくても豚肉をさっと塩こしょうで味付けして焼いたものでも、冷しゃぶサラダでも美味しいかも・・・。

さっぱりとしたレモンとグレープフルーツの爽やかさがハマります。
なんとなく「春の風に吹かれながら、ハーブ園でランチ♪」みたいなシチュエーションが浮かびます。

でもぉ、ちょっと作れそうかも？・・・と、思ったりして。

オリーブオイル・レモン果汁・グレープフルーツ果汁（ジュースでもいいかも）・塩・コショウ・味の素とか昆布だし（顆粒）とかで・・・。

学生時代から「こんなん、自分で作れるんとちゃう？」が口癖だった私。
そして律儀に毎回毎回「だったら作ってみぃや！」と、突っ込んでくれる友・・・

味覚が正常に戻ったら（？）そのうち試しに作ってみたいと思います。

ちなみに「シーザーサラダドレッシング」はなんちゃって風で作りますよ。

マヨネーズにスパゲティに振りかけるパルメザンチーズと胡椒を混ぜるだけ・・・。

ドレッシングって何種類かあっても最後まで使い切るのは定番の味のものばかりですしね。

皆さんは、どこの家庭の台所にもある材料で作れる「なんちゃってドレッシング」はありますか？
簡単に作れるレシピ、教えてくださ～い♪

theme : コレ知ってる？
genre : ライフ

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2009-11-04

木枯らしのダンス

今日はエルクールに作品を入れ替えに行ってきました。
今回のテーマは「木枯らしのダンス」。

９月・１０月と思いっきり「秋」っぽくしてしまったので、テーマに困りました。
でも、冬にはまだ早いしなぁ・・。

秋の花ではないけど、色合いを「ちょっぴり秋風」のイメージにしてみました（花はポピー？）。
※ただ、発泡スチロールの板に造花を刺しただけ。

枯れ葉だと暗いイメージだし、作品もどよ～んとした色になりそうだったので、秋の草原のようなイメージなのです。昔からあるキャンディの「チェルシー」みたいな

家でディスプレイするとこんな感じ。

お店で飾るとこんな感じ。ライティングのおかげでグッと秋らしい雰囲気に・・・。

よく見ればこないだ買った小鳥ちゃんもいます。

服に合わせるとこんな雰囲気に・・・。

カーネリアンというオレンジの石を使ったペンダントトップはアンティークです。
私もカーネリアンの似たようなものを持っていて、それはタイのアフガニスタン人経営の骨とう品屋で買ったものです。でも、この写真のペンダントトップは日本のお店で見つけて購入。
こういうデザインのものが流行った時代があったのでしょうか。

秋らしく、琥珀色のガラスのビーズを使用。
緑の石には縞模様。

ユニクロのTシャツにも合いそうなデザインを・・・。

ピンクの石はチェリークォーツと言います。なんと、ラブリーな名前・・・。

ペンダントトップはタイの少数民族カレン族のもの。カモシカの絵が彫ってあるのが珍しいと思う。
こないだの浅草橋でたまたま見つけたお店で購入。出会いですね～

今日は午前中まで寒かったです。
案の定、ちょっとだけコタツでうたたねしてしまい、慌てて午後に作品を入れ替えに行って来ました。

作品を入れ替えに行く時は毎回、ドキドキします。

作品がどれだけ売れているんだろうか、残っているんだろうか・・・と思います。

「商売と割り切って制作している」というよりも「好きだから作っている」という気持ちでやっていますが、やっぱり、自分がアイデアを出して作ったものがどれだけ受け入れられているのかと気になるものです。

「売れなくても、自分さえよければいい」

・・・と、割り切れる私ではないんですね。そりゃ、売れては欲しいけど、やっぱり誰かに手に取ってほしい。誰かが気に入ってくれるなら嬉しい。

シビアに商売として見たくはないけど、やるからには何らかの手ごたえが欲しいって思ってしまうんですよね～。今後の自分のためにも・・・。それが、狭い世界の中であっても・・・。
※数年前の私はもっとガンガンと広い世界に飛び出して行きたいタイプでした。

だから、不安なのです。自分が気に入ったテーマだったりする時は作品にもディスプレイにも思い入れがあるから余計に・・・。

作品に追加に行った時や１日講習でお店に行った時、お店のHPで入れ替えたディスプレイの写真を見た時などに配置に変わりがないと「ああ、今月はダメかも・・・」なんて思ってしまうのですよね。
一応、毎月どか～んと差がなくコンスタントに売れてはいるのですが「ついに、今月は売上最下位か？」とか毎月毎月、思ったりして・・・。
※だからブログランキングにも参加したくない。いちいちウジウジするから。

でも、今日、ちょっと嬉しい話をお店の人から聞きました。

私の場合は毎月テーマがあってそのたびに作品を入れ替える・・という話をあるお客さんにしたところ、次の日にその方は自分の洋服をお店に持って来たとか。

※前回テーマのの作品
そして、自分の手持ちの洋服に合うのはどれか・・・と私のアクセサリーをいろいろ組み合わせて悩んだ末に選んで買って行かれたとか・・・。

ああ、そこまでして・・・と、なんだかホロリとしてしまいました。

作り続けてよかったなぁ～

来月でエルクールさんに作品を置かせて頂いて１年になります。

毎回のテーマを考えるのは大変だけど、それなりに自分で楽しむことができ、あっという間に月日が流れました（まるで年の瀬みたいな話し方だけど）。

あ～、これからもマイペースでやっていきたいです。

theme : ハンドメイドの作品たち
genre : 趣味・実用

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2009-11-01

間違いさがしダイエット　答えは？

今日から１１月ですね～。

今年も残りわずか。明日から寒くなると天気予報で言っているので、昨日からコタツ布団を干しています（今日は夕方から雨だそうですが）。

去年のブログを読んだら９/３０日にはコタツが出ていた・・・。早っ

今晩から「コタツ生活」になるのでしょうか・・・（まだ、コンセントは入れなくてもいいかな）

寒くなると私の出不精化が始まります

家にこもりっきりになると動かない＝痩せない。

動きたくないなら、それなりにダイエットしないといけないですね・・・。

では、前回の「間違いさがしダイエット」の答えの発表です

皆さんも思い込みを改めて（？）共にガンバリマショウ

質問「どっちがカロリーが低いでしょう？」

A：白米　B：玄米
答え：玄米
白米が１６８カロリー　玄米は１６５カロリー
ものすご～く差があるわけではないんですね。ちょっと意外でした。
玄米は白米よりビタミン・ミネラル・食物繊維が豊富。
白米よりも硬い炊きあがりなので、よく噛むことになり、早く満腹感を感じられるのでダイエット向き？

A:ロールパン　B：クロワッサン
答え：ロールパン
ロールパンは１つ９５カロリーですが、クロワッサンは１３４カロリー（別の本だと１７９カロリーと表示されている）
ちなみに、食パン６枚切り１枚のカロリーは１１９カロリー
食パンにバターを塗ると２３３カロリーになっちゃうんですね！バターを塗ったらいつもよりも歩く歩数を増やさなければ！

A:木綿豆腐　B:絹ごし豆腐（１００ｇ）
答え：絹ごし豆腐
絹ごし豆腐は５７カロリー　木綿豆腐は７３カロリー
これが一丁丸ごとだと、絹ごし豆腐で１６８カロリー　木綿豆腐で２１６カロリー
でも、豆腐は高たんぱく質で低カロリーなので、ダイエットに向いている食品。
動脈硬化などの生活習慣病を予防する効果もあり、消化吸収がとてもいい食品なんだとか。

A:ステーキ　B:ハンバーグ
答え：ハンバーグ
ハンバーグは５０５カロリー　ステーキは８５５カロリー
ハンバーグに使うミンチの方が脂が多いと思ってたんだけどな・・・。あと、つなぎにパン粉とか卵とか使うしぃ・・・・。でも、ハンバーグの方がカロリーが低いんですねぇ・・・。

ちなみに、脂肪が多いといわれるのは和牛。和牛にするならヒレ、ももなどの脂肪の少ない部位を選ぶこと。ダイエット中なら輸入牛の方が良し。

A:サンマの塩焼き　B：アジフライ
答え：サンマの塩焼き
サンマの塩焼きは２５１カロリー　アジフライは２７２カロリー
やっぱり、油で揚げるからカロリーが高くなるのかしら。
ちなみに、アジを塩焼きに替えると１２８カロリーに！

A:酢豚　B:エビチリ
答え：エビチリ
エビチリは１９２カロリー　酢豚は４６７カロリー！
やっぱり油よね・・・。
エビは３匹（６０ｇ）で４８カロリー
ちなみに、エビで一番カロリーが低いのはブラックタイガーで１００ｇで８２カロリー（養殖もの）

A：ケチャップ　B：マヨネーズ（大さじ１）
答え：ケチャップ
ケチャップは１８カロリー　マヨネーズは８４カロリー
マヨラー（何でもマヨネーズをかけて食べる人）じゃなくて良かった・・・

A:ポークカレー　B:ビーフカレー
答え：ポークカレー
ポークカレーは７５４カロリー　ビーフカレーは９５４カロリー！
肉を使わない野菜カレーにして、味付けをカレールウじゃなくてカレー粉に替えれば５４４カロリーに・・・。ちょっと味気なさそうだけどね。

A:ビール　B:赤ワイン
答え：ビール
ビールは４０カロリー　赤ワインは７３カロリー
うっそ～ん！（ウソぉ）ビールの方が絶対高いと思っていたのに・・・。
晩酌・寝酒の赤ワインをやめないと腹の肉は落ちないってことですね・・・。よよよ（くずれ泣き）

A:みかん　B:バナナ
答え：みかん
みかんは３７カロリー　バナナは１１０カロリー
やっぱりなぁ・・・。バナナは腹もちがいいし、牛乳と一緒にとると栄養価も高まるらしい。
みかんは食物繊維が多い袋ごと食べるといいそうですよ

さて、皆さんは何問正解だったでしょうか？

野菜をもりもり食べよう・・・。ベジタリアンの人って太らないんですか・・ね？（アホな質問）

theme : ３０代のライフスタイル
genre : ライフ

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2009-10-30

間違いさがしダイエット

皆さんはダイエット・・・してますか？

私は特に気をつけて実行しているわけではないのですが、たまに脱衣所でギョっとします

み～た～なぁ～

・・・って、鏡の向こうのもう一人の自分が言っている・・・。
見ないようにしていたのにお腹まわりに脂肪ちゃんが「こんにちは！」
うううっ、アンタなんか、アンタなんか嫌いよぉ～

誕生日に貰った万歩計で毎日の歩数チェックはしていますが、せいぜい歩いて５０００歩ちょっと超えるくらい。
今日はよく歩いたな～と思っても８０００歩くらいでしょうかね。

「母をたずねて三千里万歩計」。歩く歩数でストーリーが進みます。
今日の歩数は（午後６時１５分で）５８０９歩。ストーリーは６話まで進んでいます（まだジェノバを出ていない）。

次のイベントに進むまでは８５３５歩歩かないと話が進みません。
あと、７０日でアルゼンチンに着かないといけないのです。
９８５３５歩も歩かなきゃ・・・。む、むり・・・(雨の日だと３０００歩以下だったりする）

摂取しているカロリーを考えると全然消費できていない・・・。蓄積されるのみ。ううう。

カロリーブック (レタスクラブMOOK)
(2008/11/10)
不明

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なんとかしなきゃなぁ～と思っていたら、フリーペーパーで面白い特集が。

せっかくなので、皆さんも一緒にクイズをしてみまショ～

私のつぶやきは無視して考えてくださいね。

では、質問。カロリーが低いのはどっちでショ～

A：白米　B：玄米
（ラーダ心のつぶやき・・・：やっぱり、玄米かしら？食物繊維が多いって聞くし。白米は甘み（糖分）があるだけカロリーが高そう←根拠なし）

A:ロールパン　B：クロワッサン
（ラーダ心のつぶやき・・・：ロールパンかな？クロワッサンはバターがたくさん使われていそうでヘヴィなイメージ）

A:木綿豆腐　B:絹ごし豆腐
（ラーダ心のつぶやき・・・：絹ごしの方が水分が多くてカロリーも低そう・・・←単なるイメージ）

A:ステーキ　B:ハンバーグ
（ラーダ心のつぶやき・・・：ステーキの方が低いかな？ミンチだと脂肪分が多そう。だいたい、どこの部分の肉を使っているのかわからん）

A:サンマの塩焼き　B：アジフライ
（ラーダ心のつぶやき・・・：サンマの塩焼きかしら・・・。グリルで焼けば油も落ちるけど、アジをフライにすれば油を吸収するし・・・）

A:酢豚　B:エビチリ
（ラーダ心のつぶやき・・・：うお～、微妙にわからん！でも、酢豚は炒める前に肉を素揚げにするしなぁ・・・。エビはカロリーが低そうだけど、ケチャップがどうだろう・・・。あ、酢豚ってケチャップ味だっけ？なら、エビチリの方がカロリーが低いのかしら）

A：ケチャップ　B：マヨネーズ
（ラーダ心のつぶやき・・・：うお～、これも微妙にわからん！マヨネーズは油を使うし、ケチャップは砂糖が多いし・・・。え～ん、どっち？でも、イメージとしてはケチャップの方が低いかな？）

A:ポークカレー　B:ビーフカレー
（ラーダ心のつぶやき・・・：う～ん、豚肉の方が油が多そうだからビーフの方がカロリーが低い？）

A:ビール　B:赤ワイン
（ラーダ心のつぶやき・・・：赤ワインの方が低いって思いたい！←晩酌は赤ワイン派）

A:みかん　B:バナナ
（ラーダ心のつぶやき・・・：糖度で考えるとバナナの方がカロリーが高そう。そのぶん、栄養価が高そう。よって、みかんの方がカロリーは低い？）

さて、答えですが。

それは次回ってことで・・・。それまでダイエットにお励みあそばせ～
お～ほっほ

がんばらない!ダイエット料理の基本とコツ700―最新暮らしのアイデア決定版 (生活シリーズ)
(2006/05)
浜内千波

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theme : コレ知ってる？
genre : ライフ

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2009-10-28

3年ぶりの再会

タイに住んでいた時から仲の良かったHさんと、３年ぶりに再会しました。
Hさんは私よりもいくつか年上なのに、まるで同級生のように接しています（敬語もなし←すまん）。
話題もノリも合うので、タイ赴任中は一緒に中華街やインド人街に行ったり食事したりしていました。

タイから帰国して東京に住んだのちに地方に転勤になり、今年の夏にまた東京に転勤で戻ってきたのです。

お互い電話で話はしていたのですがなかなかタイミングが合わず、今日が久しぶりの再会でした。

行った先は、浅草橋！市場、問屋大好きコンビにはたまらない場所です。

ハロウィングッズが大量に売ってました。
でも、今頃ハロウィングッズなんて買っても・・・と、それは無視してお店の中へ。

クリスマスグッズもプレゼントに良さそうなものがたくさん。

私はクリスマス用のディスプレイに使えそうなものを購入。

「このグリーンのビーズの飾りをそのままアクセサリーにしてもいいよね」
「このキラキラのビーズが両面についているのがいいね」（たいていは片面だけしかついていない）
・・・などと、こういう「カワイイもの」はやっぱり女同士で買いに行った方が楽しいですね。

家で飾るとこんな感じ。

最初はHさんの「ジーンズにスタッズを打ちたい！その道具が欲しい」という希望で、その材料探し・購入が目的でしたが、あれこれ目移りしてなかなか先に進みません・・・。

日本人形のお店の店先で、お正月に飾るしめ縄などの飾り物が売っていました。
このお店はいつも横目で見るけど、入ったことがありませんでした。

こうやって、好きな飾りを選んで自分でアレンジできるのです。
どれも可愛いし、価格も手ごろで目移りしてしまいます。

市場とか問屋街での買い物は一方だけが買い物しまくる人で、もう一方は全く買い物しないタイプ・・・という組み合わせだとツライですね。

「なんだか自分ばっかり買い物している・・・。この人、よく買うなぁって呆れているんじゃなかろうか」
・・・と、いう。
Hさんとではそういう不安は不要ですが。
お互い、同じくらいモノに興味があるし、買い物が大好きだから！
あ～、ほんと、気楽！

いつも「入ってみたい」と思いつつも、一人で来た時には入りにくかった中華料理のお店へ。
お昼時は外で行列ができるくらい人気のお店なのです。

どこに行っても「あんかけ系」をオーダーする私。
このお店で人気なのか、このあんかけ焼きそばを食べている人が多かったです。

これはHさんがオーダーした冷麺（名前を忘れた）。
白ネギを刻んだものと蒸した鶏肉が入っていて、黒胡椒が「これでもか！」という程かかっていました。

どちらも美味しそうだったので、取り皿を２枚もらい少しづつ分けて食べることに・・・。

両方ともとても美味しかったです！

「いや～、ラーダさんがこんなお洒落じゃないお店に入るのはイヤだ、って人じゃなくて良かったわ」
「いやいや、このお店はずっと入ってみたいって思ってたんだよね。でも、あるよね。”もっと、静かで落ち着けるお店にしない？”とかさりげなく拒否されることって」

バンコクのインド人街にあるぼろいインド料理屋とか地元の人しか行かないような飲茶のお店で慣れていたので、私はへっちゃらです。
ある程度の清潔感があって、美味しくて、べらぼうに高いお店じゃなければ！
皆さんはどうですか？
※でも、車がバンバン通っていて空気の悪い場所にある屋台などはダメです。衛生的じゃないし。

さてさて、昼食も終わり、やっと目的の買い物です。

スタッズってこういうのです。鋲（びょう）とも言うかな？

ジーンズのポケットなどに自分で自由にスタッズで飾り、個性的なジーンズに仕上げるのです。
ジュエリーのようなキラキラした素材や花の形など、今まで特に気をつけて見たことがなかったのですが、レザーを使ったアクセサリーに使えそう！と新たな発見が・・・