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2021-04-15

平熱が低い人の方が長生きするって?






皆さんの平熱は何℃くらいですか?




今は病院に行くにしても入り口で体温を測りますが、35℃台だったりして「低いっ」と驚くことはないですか?




一時期は体温をあげるために「温活」をしたりしていたけど、なんと、「平熱が低い人の方が長生きする」という研究結果があるそうです。








2017年12月、
英国の医学専門誌に米国の医師らによる論文が発表されました。


米国の大規模病院の18歳以上の外来患者、約3万5千人のビッグデータから、平熱の個人差と健康との関連を解析したもの。





その結果、平熱が0.149度高くなるに従って1年後に死亡している確率が8.4%上昇。




つまり、「体温が低いほうが長生き」なことがわかったとか。







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買ったけど、全然使ってない…




その理由としては平熱の高い人は代謝が高く、エネルギー消費量が多い。そして、エネルギーを燃やす際には、病気のリスクを高める活性酸素が発生します。


一方、代謝が低い人は活性酸素の発生量が少ないので、病気リスクが少なく長生きできる・・・という説。







低体温下では代謝が低下するため、活動量が低くなります。



すると、少ないエネルギーで熱を作りながら、最低限の活動をすることになり、すなわち、低体温の人は摂取カロリーが少なく済み余分なカロリーエネルギーも使わないで済む「エコ体質」に・・・。


活動的でない分、体のエネルギー消耗(老化)も抑えられ、結果、長生きする・・・という事だそうです。






2018年6月15日 週刊現代 

平熱「35度」台と「36度」台、長生きするのはどっちだ

『寿命はやっぱり「体温」で決まる』の記事より






【実は、低体温の人のほうが長生きしている】という傾向は複数の研究で示されており、疫学的にたしかな事実だとか。



「これには、『活性酸素』が関わっています。体温が高い人というのは、いわばたくさんの燃料を使って走っている機関車のようなものです。


ボイラーに石炭を次々に放り込んで、ガンガン燃やしている状態。その結果、機関車の場合は大量のススが出てきますが、それが人間では活性酸素に当たるのです。


活性酸素は、DNAを傷つけ、疾患のリスクを高めていると考えられています。100歳を超えた『百寿者(センテナリアン)』には3つの特徴がありますが、そのひとつが、『体温が低いこと』なのです」


105歳で亡くなるまで元気に過ごした元聖路加国際病院名誉院長の日野原重明氏も、'12年(当時100歳)の講演の際、「私は起床時には35℃あるかないかです」と語っている。

(江田クリニック院長の江田証氏)





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体温が高い方が良くて低い方が悪い、という事でなく極端な低体温で健康に影響があるならまだしも、平均よりも少し低いぐらいならそう思い悩むこともない、という事なのですね~






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末端冷え性なので血流を良くするためにビタミンB12を飲んでます



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2021-04-11

女房と畳は新しい方がいい・・・?




このたび、寝室の畳を交換しました。





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13年前にリフォームしたきり・・・





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裏返して張り替える方法もあるそうですが、13年も経ってしまったら総取り換え




色褪せにくく、毛羽立ちにくく、はっ水・防水効果のある「和紙畳」もいいな~と思ったのですが、「絶対、イ草派!」と言うダンナに押し切られ熊本産の畳に・・・。





畳は滅多に変えるものではないので、今回は奮発して熊本産の上級畳にしました。




イ草栽培は熊本県が日本一で、栽培面積および生産高はともに国内の95%近くを占めているそうです。




また、熊本県内の八代、宇城、球磨地域を中心に栽培されていて、県内のなかでもほとんどが八代市で生産されており、「 国産 = 八代産 」といってもいいそうですよ~







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新しい畳の独特の匂いはいいものですね~






このイ草の独特の香りの成分の中でも「フィトンチッド」「α-シペロン」「バニリン」という3成分には大きなリラックス効果が発表されてます。










天然のイ草の場合、香りそのもの約20%は「フィトンチッド」と呼ばれる成分が占めており、イ草の香りの主成分となっています。



「フィトンチッド」と言えば、森林浴で感じるあのストレス減少効果ですよ~





また、「α-シペロン」には鎮痛効果があると言われています。



“ナガモルタ”と言うアロマオイルにも含まれている成分で、鎮静作用や寝つきを良くする作用が期待できるそうです。






さらに「バニリン」という成分はバニラの香りを構成している成分で、鎮静作用やストレスの軽減作用があるとか・・・。





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東大工学部の研究では「イ草が人体にあまりよくない二酸化ちっ素を吸着する働きがある」と発表されているそうです。








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国内産の上質な畳表は、「天然染土」というもので、「泥染め」をしているとか。





この泥染めは、刈り取ったい草を急激な乾燥から守るために行います。




江戸時代から続いている畳表には欠かせない加工だそうで、畳を敷き詰めたらまずは水で濡らして固く絞った布巾で拭き、再度清潔な布巾で乾拭きをしました。






熊本県いぐさ・畳表活性化連絡協議会による「泥染め効果」とは





●光沢が均一でムラのないきれいな色を保つ


●畳が持つ独特の香りでリラックス


●日焼け防止


●劣化を抑制


●調湿作用




この泥染めをしないと、すぐに枯草のような色になってしまうそうです。





和室に隣接しているリビングにいてもイ草の良い香りが・・・



しばらくはいい夢が見られるかも?







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谷中でインドネシア産の布団たたきを買いました。





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編み目の美しさに惹かれて・・・








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今まで使っていたのも、インドネシア産のもの




インドネシアでも布団は外に干して叩くのかな~







ところで・・・今の時代、「女房と畳は新しい方がいい」とは、なかなか言えませんね~



皆さんはどうです?


女房や旦那は新しい方がいいですか?



私ですかぁ~?



やっと、長い期間をかけて(?)自分にとって心地良いように(?)調教してきたのに(?)



今さらイチから教えなおすのは嫌だな~




畳は新しい方が気持ちいいけどね





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2021-03-21

ドラえもんが先?





何気なく新聞の雑誌広告を見ていたら、こんなタイトルが・・・。






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ドラえもんを本気で作るプロジェクト?!










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(Amazonよりお借りしました)


本も出しているんですね~




子供のころから漠然と「ドラえもんをつくりたい」と夢見ていた著者。小学生のころからロボットをつくり始めて大学在学中から本格的に研究を行い、「みんなとドラえもんをつくる」ことを決意する。単なるロボットとしてではなく、人とのかかわりや人間がもつ感情や心に注目。「人間」を徹底的に研究し、現在は最新のAIやHAIをもとに、本気でミニドラづくりに取り組む。各分野のエキスパートや仲間の力を借りて、誰にも相手にされなかった夢を一歩ずつ現実に近づけていく。新進気鋭の研究者が語る人とロボットの未来論。






著者について


AI研究者、全脳アーキテクチャ若手の会 設立者/フェロー

1993年生まれ。2011年3月、東京工業大学附属科学技術高校を首席で卒業。

同年4月、慶應義塾大学理工学部入学。2014年8月、「全脳アーキテクチャ若手の会」を設立。

2015年三月、同大学を首席で卒業。同年四月、慶應義塾大学大学院理工学研究科開放環境科学入学。

2017年3月、同大学大学院修士課程修了。現在、同大学大学院博士課程に在籍中。


日本認知科学会「認知科学若手の会」代表。人工知能学会学生編集委員。
孫正義育英財団一期生。日本学術振興会特別研究員(DC1)。

(Amazonより)








というか、ドラえもんの方が先?




ドラえもんは未来の便利な道具のユーザーであって、別に道具の開発者じゃないでしょ






ドラえもんを作るより先に「タケコプター」とか「どこでもドア」を先に作ってくれい






・・・とか思うけど、どうやら「ドラえもんを作りたい目的」はソレではないようです。







AERAの記事は読んでないけど、ご興味のある方はどうぞ↓

ドラえもんを本気でつくる 日本大学








しかし、ドラえもんじゃないけど、子供の頃は想像の中だけにあった機械が今の時代は現実に便利なモノとして続々と誕生していますね。






今となってみると、星新一のショートショートの世界が実現された感じ↓

星新一は予言者だった?ショートショートで予言した未来7選







文字や絵や地図だって送れるFAXなんて、伝書バトを飛ばしていた時代には考えられなかったことでしょう・・・。





そのFAXも使ったことのない世代が増えて来ていますが・・・。







ドラえもんの代わりに今のところ、「アレクサ」が電気をつけたり音楽を流してくれていますが、そのうち星新一のお話のように知能を持った機器に人間は支配されるようになったりして













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2021-02-22

テレビって面白い



皆さんは、テレビ番組をよくご覧になりますか?




見たい番組って、どうやって見つけます?



普段から見ている定番の番組?それとも、新聞のテレビ欄などで見つけて?





たまたま番組の宣伝を見かけて見てみたら、面白い番組がありました。







「ミシン男子  夢見る服を仕立てます」



● 番組紹介

ファストファッション全盛の今、「ミシン男子」と呼ばれる洋裁好きの男性が増えているという。番組ではミシン男子がユニークな依頼を受け、「一点もの」の服作りに挑戦。


舞台は、俳優・滝藤賢一さんが店長を演じる“テーラー滝藤“。ここは、個性豊かなミシン男子たちが、客のどんな難しい注文にも応える。今回の依頼人は、日本で生まれ育ったイスラム教徒の女性。「肌の露出が少なく、体形が目立たない学校制服を作ってほしい」という。依頼人の夢を叶えるため、ユニークな発想で奮闘するミシン男子たち。どんな服が生まれるのか。“新感覚・服飾エンターテインメント番組”。

(番組HPより)






イスラム教徒の格好と言えば、髪を隠すヘジャブというスカーフに長袖、足首あたりまで隠れる長さのスカートやコート・もしくはパンツスタイルが定番です。




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(「ミシン男子  夢見る服を仕立てます」 番組内の映像をお借りしました)



髪や肌の露出を控えていますが、「美しいもの・かよわき者を守る」という考えもあると聞いたことがあります。


国によるのでしょうが、学校も男女別々です。






さて、日本人にとってはイスラム教徒との関わりはあまりない人の方が多いのではないでしょうか。


そのため、まずは制服を制作するにあたっての絶対的な条件や希望などを意見交換します。



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(「ミシン男子  夢見る服を仕立てます」 番組内の映像をお借りしました)



今回、選ばれたメンバーは



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(「ミシン男子  夢見る服を仕立てます」 番組内の映像をお借りしました)



東北工業大学 産業デザイン学科教授
梅田弘樹さん(54)

コピー機や食器などのデザイナー。洋服作りに目覚めたのは今から6年前。洋裁教室に通いながら、ユニバーサルデザインと呼ばれる、障害の有無や性別を問わない発想で洋服作りをしている。







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(「ミシン男子  夢見る服を仕立てます」 番組内の映像をお借りしました)



文化服装学院 ファッション高度専門士科3年生
吉原 伶さん(22)

学校では“リアルクローズ系”と呼ばれるふだん着を追求している。父はアパレルデザイナー、母もアパレル関係の、“アパレルサラブレッド”。オーダーメイドの服を作るのはこれが初めて。




どちらもオーダーメイドで服を、しかも、制服を作るのは初めて。

そして、制服と言っても「宗教」というしばりのある、制服・・・。





互いに依頼者や「この制服を着たい!」と思える女子中高生の事を思いやりながら、自分らしさの個性や経験を練り込んで制作していきます。




番組ではそれぞれの紆余曲折を映し出していて、視聴者も一体、どんな制服が出来上がるのか楽しみでした。




さて、これがお二人が制作した制服です。


皆さんがもし、イスラム教徒の女子中高生だったら、どちらを選びますか?





まずは、梅田先生の作品から・・・



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(「ミシン男子  夢見る服を仕立てます」 番組内の映像をお借りしました)



胸元から腰までプリーツが入った、ジャンバースカート


ゆったりしたシルエットが体形を気にする人にも安心、活動的に動けそうなスタイルで、


ショート丈のボレロが若々しく、可愛らしい雰囲気です。




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(「ミシン男子  夢見る服を仕立てます」 番組内の映像をお借りしました)






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(「ミシン男子  夢見る服を仕立てます」 番組内の映像をお借りしました)


足さばきの良い、スッキリとしたシルエットのパンツスタイル。










こちらが、吉原さんの作品

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(「ミシン男子  夢見る服を仕立てます」 番組内の映像をお借りしました)



「制服らしさ」が出たデザインながらも、大人が着ても素敵に見えると思います。





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(「ミシン男子  夢見る服を仕立てます」 番組内の映像をお借りしました)



ジャケットを脱ぐとアシンメトリーになったジャンバースカートが・・・

通常の制服にはあまり見かけない、斬新なデザインです。




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(「ミシン男子  夢見る服を仕立てます」 番組内の映像をお借りしました)


依頼主との聞き取りの時に「花柄は良いのか?」と言う質問が出て「は、花柄?!」と驚きましたが、イギリス製の紳士服の生地にインドネシアの国花「茉莉花(ジャスミン)」の花がシルクスクリーンでプリントされています。




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(「ミシン男子  夢見る服を仕立てます」 番組内の映像をお借りしました)


歩いた時などに光の加減でシルバーで花が浮き上がる仕掛けになっています。



こういった細やかな仕掛けと冒険に彼の挑戦する意欲が見えます。



若さって・・・まぶしい






さて、皆さんはどちらが選ばれたと思いますか?





答えは・・・







梅田先生でした!(^^)!




吉原さんの作品も素敵で、とっても完成度が高く、もしかしたら実際に採用される可能性があるかも・・・と思いました。


それぐらい「ハマってる」感じ。





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(「ミシン男子  夢見る服を仕立てます」 番組内の映像をお借りしました)



しかし、梅田先生の制服は依頼主も言っていたけど「未来に賭けている」感じの冒険心があった気がします。


依頼主が制服を着て「かわい~!今の女子高生たちに着せてあげたい!」ってテンションが上がっていました。


「イスラム教徒の制服とはこういうもの」と言う固定観念のある中で、この制服はあまりに斬新。



でも、このキラキラ感、フレッシュ感が「未来」なんだろうな~





テレビを見ない人が増えて来ているそうだけど、まだまだテレビって面白いな~と思いました。



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2021-02-19

ほっこり便



中学時代からの友達のMさんから小包が届きました。




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わ~い!(^^)!何だろ?







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こんなに?いつも、すまんの~








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こ、これは・・・!









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お昼寝にもちょうどいいサイズのニットケット(タオルケットの毛糸版みたいな)







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以前、編んでくれた肩掛けの倍以上の大きさ・・・


こんなに編むの、大変だったねぇ・・・すまんのぅ、ありがとよん



寒い夜に羽根布団の上にかけてもいいかも。



って、ただ今、インドのサリーのようにぐるぐるに身体に巻き付けてブログを書いてます・・・

それでもすっぽり足首まで隠れるので、あったかいです!(^^)!




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毛糸の色によって編み方も違うのね






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バレンタインにダンナと私にチョコとクッキーをありがとう

缶もカワイイ💛






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「にょろにょろ」のマカロニ


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久しく会えていないけど、たまに電話で長話しています。


中学時代から変わらぬ付き合いができてて、ありがたいです。







テレビ朝日で「あいつ今何してる?」って番組があるけど、皆さんはご覧になった事はありますか?



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有名人が久しく会っていない旧友の現在を追う番組です。



昔とっても仲の良かった友達ともいつしか疎遠になり、今はいったいどこで何をしているの?ってこと、ありますよね?



年賀状のやり取りも途絶え、連絡先もわからなくなって・・・


寂しさや心苦しさも、日常に紛れてそんな記憶も遠い彼方へ・・・




「残る人だけ、残ればいい」って別に、選別しているワケでもないんですけどね




人との対面を控えている今、薄いつながりはさらに薄くなり、そのまま・・・・って事にもなりかねないかも



そこで、自分がどうするか、ってのもあるんですが。





な~んて事考えると、べったりとした付き合いを普段はしてなくても、こうやって時々、交流し合える変わらない関係って大事だし、ありがたいな~と思います。






皆さんは「あの人、今はどうしてるのかな?」って気になる人はいますか?




















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プロフィール

Radha Doona

Author:Radha Doona
2001年から旦那の仕事でイラン(テヘラン)へ赴任。その後、タイ(バンコク)へ異動になり、4年3ヵ月を過ごす。
2006年・8月、帰国。
趣味は音楽鑑賞(ワールドミュージック・クラシック・J-popなど)・読書・旅行・アクセサリー制作(アジアン・エスニック系)

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