いろいろ備えてみたけれど

１２日の台風に備えて数日前から買出しなどをしていました。






3・１１の震災の時からいろいろ買い揃えていました。

２０１１年の時もその後も結局使うことはなかったけど、いつ何があるかわからないのが天災ですからね・・・










食品はあまりストックがなかったので、台風の予報が出たころからボチボチ買っておきました。




















フリーズドライのお米が入っているので、お湯を注げばカレーライスやハヤシライスに・・・。











賞味期限が３年もある、レンジでチンできるパックご飯のストックもあるけど、十分ではないので・・・。








電子レンジを使えなくても、お湯で温めもできるんですね～。知らなかった・・・









炊いたご飯は普段から一膳分を冷凍庫でストック。自然解凍でも食べられます。











個別包装のお菓子やペットボトルのお水やお茶、ボトルコーヒーなど。











阪神大震災を経験したときは水と電気はすぐ復旧したけど、ガスの復旧に時間がかかりました。

その時はカセットコンロとボンベがとても役に立ったので、今回もしばらく使えるよう１０本揃えました。

もちろん、電気ポットや電気調理器なども揃えています。










電池式のスタンド。３・１１の時にとても役立ったので、今回もう一つ購入。










絨毯の柄が見えるほど明るい。









普段からラジオをかけているので、電池のストックも。


あと、日帰り温泉などでもらえる一枚づつ袋詰めされているタオルとか、使い捨てスリッパ、個別包装の歯ブラシなど・・・。











折り畳み式水用ボトル









家の浄水器から汲み置き


















車輪と取っ手付き









うちの方は何の被害もなかったけど、暴雨域に入ったときは家中が揺れるかと思うほど凄い勢いで怖かったです。


マンションで中層階に住んでいるけど、家の前には大きな建物がなく遮るものがないので、安心は安心だけど、何が飛んでくるかもしれず・・・。



どれだけ備えをしても不安は不安だけど、「できる事はした！」と思えるぐらいは準備しておきたいです。











台風が去った翌日はこんなにいいお天気・・・。

なのに、また１４日・１５日は雨の予報。


早い復旧を祈っています。

このタイミングで？！買い替えラッシュ

８月半ばにこんな未公開記事を書いてました。









ブログねたがない、って言ってたら、クーラーが壊れました・・・・。




１３年間、夏の間だけ活躍していました（冬はあまり寒くならないので、使わない）。




１３年のうちに、３回業者さんにお掃除してもらいました（２年ごと）。

















せいいっぱい働いて、ある日突然、壊れました。


クーラーの吐息が冷たくない・・・ぬ、ぬるい・・・。




前日の夜まで、あんなに元気だったのに・・・・よよよ




調べてみるとエアコンの寿命は7～10年

買い替えのタイミングは5～7年だそうです。



使用頻度や性能により異なるものの7～10年位が目安で、多くはコンプレッサーの故障によるものだそうです。


エアコンの効きが悪い、異音がするなどが生じたら、買い替えを考えたほうがよいのだとか。



また、製造から5～7年が経過すると部品の生産がストップすることが多いので、この年数を目安に購入を検討するのがおすすめだそうです。




うちにある家電はどれも１３年前に買ったものなので、次々に順番に壊れていかないかドキドキものです。





おもな家電の寿命を調べてみると・・・


●冷蔵庫

•寿命：10年
•買い替えタイミング：8年


最近では、メーカーが「10年保証付き」と掲げている機種が多くあるようです。

しかし、突然に壊れて困るのが冷蔵庫。

購入してから8年ほど経過したら、買い替えを考えるのが安心。


実家でもクーラーと冷蔵庫を新しいものに変えたら電気代が下がったそうです。

冷蔵庫はここ近年で省電力化が圧倒的に進んでいるので、同じ位の容量で10年前の年式の物と比較すると、半分以下の消費電力ということが実証されているとか。




●洗濯機

•寿命：8年
•買い替えタイミング：7年

洗濯機の耐用年数は、各メーカーとも8年ほどの設定となっているそうです。

7年を過ぎると部品の製造がストップとなることが多く、修理不可となってしまうようです。

購入してから7～8年、または2,500回～3,000回の使用にて買い替えすることが良いそうですが、うちの洗濯機は一日に２・３回回すこともあるので（マットなどは他の洗濯物と別に洗う）かなり酷使しています。

最近では脱水時など「洗濯機が回転しながら吹っ飛ぶんじゃないか？！」というほど、動きが大きいときも・・・。





●オーブンレンジ


•寿命：10年
•買い替えタイミング：5～10年

使用頻度にもよりますが、約10年で寿命を迎えるようです。

運転中に突然止まる、原因不明のエラーで運転しない、などのトラブルが買い替えのサイン。


うちの電子レンジはオーブン機能がついているのに、「あたため」機能しか使ってません・・・。
「解凍」機能もあるけど、自然解凍です・・・。











●液晶テレビ・プラズマテレビ


•寿命：6～7年
•買い替えタイミング：6年

テレビの寿命は思いのほか短く、6～7年ほど！

バックライトが急に暗くなってきたら、買い替えの目安。突然映らなくなるなどの現象が起こります。

画面の色合いの違和感、音声が割れている、など、故障の前兆となるサインがある場合も・・・。


テレビは２台ありますが、今のところ大丈夫。

でも、DVDレコーダーは５年ぐらいしか持たなかったです。





タイから本帰国して、１３年。


その時に家電製品を全部そろえたのですが、このタイミングで次々に脱落者が・・・。



パソコンのプリンター、ファックス、洗濯機・・・。


洗濯機は壊れてないけど、時々ものすごく大きな音で回転するのが怖いです・・・。


もしや、そのうち反乱でも起こすのでは？！







我々は働きすぎだ～！もっと、休息をよこせ～！





こないだ、とうとう掃除機を買い替えました。



最初に買った掃除機は１２年持ち、去年軽いものに買い替えました。


掃除機の寿命は、６～８年

買い替えタイミングは６年だそうです。



掃除機はモーターの劣化によって寿命が訪れ、耐用年数は6～8年。

吸引力の低下や、異音、異臭などが生じたら買い替えのタイミング。









買い替えたのはいいけど、軽すぎる故によくひっくり返ります。


まるで「駄々をこねる小型犬を引きずりながらの掃除」です。



紙パックも専用のものじゃないといけないし、その紙パックはバカ高いし、紙パックの装着がやたらと面倒・・・。


説明書を見ながら紙パックを装着しても、うまく紙パックの中にゴミが入らず




日々のストレスでついに、増税前の９月２９日に買い替えました。



初めてのサイクロン式・・・。


とっても吸引力が良く、細かいゴミも取れますが、前回の掃除機に比べて重く、若干小回りが利きにくいのは難点




・・・って、ああ！



新製品を使う喜びよりも、精神的な負担があるってどういうこと？！






つ～か、一気に壊れるのはやめて～！

なんだかな～

最近、スカッとしません・・・








膝が・・・痛い。






いったい、何が原因なんでしょ？




整形外科でリハビリを受けてますが、すぐにすぐは良くならないものですね～







飲む、肩こり（関節痛など）改善薬があるんですね～

ピップエレキバンで有名なあのメーカーのものでしょうか












「痛み」とは「気づき」なのです。


担当の理学療法士さんによると、痛みとは「今までの生活の中で、何か体に無理をさせてなかったかな？」「どうやって改善すればいいのかな？」と、自分の生活を見直すきっかけになるのだそうです。


だから、痛みとはただ、辛い体験をするものではなく、自身を振り返る教えでもあるらしいです。





アナタは禅寺の坊さんですかい？




今回のことをきっかけに、自分の体の癖を知り、体に無理をさせない自分に合った動きを新たに体に覚えさせている途中です・・・









おやつに、栗


ブロ友さんいわく、栗は「温性」で身体を温める働きがあるのだとか。





調べてみると、中医学では食べ物の５性というものがあり、食べ物の持つ作用で分類されます。


寒・涼・平・温・熱です。


寒性・涼性の食べ物は体を冷やし、温性・熱性の食べ物は体を温め、平性は中間の食材です。




中医学的に見ると「栗」は、温性。

胃腸を元気にして気を増やす力があるとされ、血の巡りを良くして身体を温めてくれる温性の食べ物です。

栗や松の実、クルミなどのような堅い実は腎によい食べ物としても知られています。

老化による腰痛や筋肉の弱りにも良いそうですよ～











大分の叔父夫婦から大分のお酒とフランスのワインが・・・


血行を良くするのも大事です!(^^)!

朝の訪問者

毎朝、仕事に出かけるダンナを玄関前まで見送りに出るのですが、その時にダンナが叫びました・・・。







玄関のドアを開けたとたん、










※現物は突然すぎて写真がとれなかったので、これは置物で再現







ヤモリが、こんにちは💛







ダンナの







どわっっ




・・・・と、いう大声でスタコラサと逃げてしまいましたが・・・。








ヤモリは漢字で書くと「家守」「屋守」「守宮」。


漢字のとおり家を守ってくれる縁起の良い生き物として昔から知られています。






ヤモリは害虫を食べて家や建物を守ってくれる、と言われています。




日中は戸袋などの陰に隠れていますが、夜になると外に出てきて街灯や家の明かりに集まる虫を食べて暮らしています。





シロアリ、ゴキブリなどの害虫も食べてくれるそうですよ～







マンションは中庭を囲うようにコの字型に建っており、うちの玄関横にはアジサイとポトスの鉢を置いているので、小さな虫でも食べに来てたんでしょうかね～








鉄でできた飾り物のヤモリ






また、ヤモリは家を守るだけではなく、見かけると金運や幸運がUPすると言われています。




地方によっては、ヤモリは「富の象徴」とされているのだとか






タイでは「チンチョ」と呼ばれ「トッケー」と鳴くので「トッケイ」とも呼ばれています。


ちなみにタイでは「トッケイ…」の鳴き声が7回連続で聞けると「幸運が訪れる」と言い伝えられています。






その、幸運・金運UPうんぬん説は、



明かりがまだ普及していないような昔に、明かりを灯すことが出来る裕福な家庭に虫を食べにヤモリが集まってきていたので、

「その裕福な家庭にあやかりたい」という思いから、富の象徴とされているようです。






しっかし、ちょうど玄関のドアを開けたその前にいたので、うっかり踏んでしまわなくてホントによかったです

便利な冷凍キノコ・コミックス

う～む、ブログに書くネタがにゃ～い




パッと浮かぶ時もあれば、なかなか思いつかず数日放置することも・・・。




前回もテレビねたでしたが、今回も・・・・、





「教えてもらう前と後」って番組で「冷凍キノコ」についても紹介していました。











キノコは冷凍すると細胞内にある水分が凍るため、体積が膨張し、細胞膜が破れて細胞が壊れます。

その結果、栄養素が流れ出て、栄養価がUPするとか。


また、細胞が壊れると、今まではたらいていなかった酵素が動きだすため、うまみも増えるそうです。





キノコは冷凍できてうま味が上がることは知っていましたが、冷凍した方が栄養価もUPするとは知りませんでした。





ただ、キノコは買ってから冷蔵庫に入れると袋内に水滴ができたりして「早く使わないと・・・」と焦ることもあったので、思い切って冷凍することに・・・（キノコって、売り場では常温で置いていますが、ご家庭ではどこに置いてます？冷蔵庫の野菜室でいいのですかね？）










だいたい、同じくらいの大きさに切って３種類ぐらい混ぜると料理に使うときにいろんな味わいが楽しめます。









最初に冷凍するときは、中身を広げるようにすると個々がくっつかないので、後でバラバラにほぐれ、使うときに楽です。




「こんなに沢山の量を使いきれるの？」と思うでしょうが、好きなだけバラバラと出して使えるので、案外すぐ使いきれます。


野菜炒めやスープやキノコのマリネ、グラタンやパスタに加えるなど、さっとひと手間で使えると便利ですね～







パプリカなども使いやすいサイズに切って冷凍しておくと、ちょっとした彩が欲しいときに便利です。






番組では冷凍キノコで作る「炊き込みご飯」を紹介していました。


●ダシいらず！きのこのうま味がしっかり出た炊き込みご飯！

材料

お好みのきのこ　200ｇ
（しめじ、まいたけ、えのきなど）
米　2合
しょうゆ　大さじ2
みりん　小さじ1
酒　大さじ1
かつお節　10ｇ


作り方

１．お好みのきのこをひと口大の大きさにする。

＊複数のきのこを入れる時はサイズを同じぐらいに合わせる（調理した時の加熱ムラを防ぐ）

２．保存袋に入れ、1日冷凍する。

＊乾燥や酸化から防ぐため、中の空気をしっかり抜く！

３．米に醤油・みりん・酒・かつお節を加える。

４．冷凍したきのこを入れる。

５．炊飯器のスイッチオン！

（２０１９・7月23日放送　TBS系列「教えてもらう前と後」　より）




★暮らしのヒット・アイテム




個別包装で使い切りタイプのホワイトソース


缶詰タイプもありますが、ちょこっとだけご飯が残った時に一人分だけドリアを作りたいときに便利。


チーズもスライスチーズの溶けるタイプなら、使いたい枚数だけ使えるし、日持ちするので袋に入ったピザ用チーズではなく、こちらを使っています。




キノコには豊富にビタミンDが含まれていますが、ビタミンDはカルシウムの吸収を助けます。

カルシウムは食品によって吸収率が異なりますが、一番吸収率がよいとされる「牛乳・乳製品」でも、摂取量の半分程度しか吸収されないそうです。

なので、ビタミンDを含むキノコと一緒に摂ると美味しいだけでなく、カルシウムの栄養価も吸収しやすくなるのです。










皆さんは冷蔵庫や冷凍庫に常備してある、お助け食品はありますか？