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2011-07-01

こんなのアリ?血液型別ダイエット ④ O型編

今日から7月ですね~
早いものです。

今年も半分過ぎましたね~


さてさて、今回はO型についてです。


私もO型ですが、ウチのブロガーさんにはO型さんが多いのかな?


花1

    可愛い花・・・ランタナ

          つぼみ
            蕾も可愛い♪


O型は南方系の狩猟民族に多いと言われていますが、統計的にも、熱帯地域のほうに多いようです。

血液型分布図の特徴からざっくり述べると

<南半球はO型><北半球の中でも北はA型><東アジアから中央アジアにかけてはB型><遊牧民やロマなど移動民族はB型>・・・となります。


世界中でもO型が最も多くて、グアテマラに至ってはO型が95%!

ボリビア=93%、メキシコ=84%。南米やアフリカも4~5割台でO型が!。

ブラジルやペルーのインディアンは100%O型だそうです・・・。
アメリカのインディアンだって、O型は70%も・・・。

 
          コスモス
          ま、眩しいッ


ところで、血液型のルーツを調べていくと、日本人のルーツにも話が繋がってきました。

そして、よく出てくるのが


「ヨーロッパ人は7人の母から産まれ、
日本人は9人の母から産まれた」

・・・という、説。



この説を発表したのは、オックスフォード大学のライアン・サイクス教授ですが、


その「9人の母」説はちょっと興味がありませんか?


 9人の母説

日本人のルーツ・起源と特徴


日本人はるかな旅展



O型人間の気質としては、寒い地域ほど冷静沈着で冷酷さがでてきますが、
一方、暑い地域では理屈など関係なく、太陽のように情熱的でおおらか気質に・・・。

そりゃ、そうだわな。
暑い地域では「あ~、あちぃ。んもう、細かい事なんかど~でもええわぃ」って気にもなるでしょうねぇ・・・。




          赤


   

狩猟民族を祖先に持つO型
肉と野菜を中心にした食生活を・・・



血液型O型のダイエット法

O型は、狩猟型民族に多いこともあり、肉などの食材は動物性タンパク質を摂取するのが体に合っていると言われています。

具体的には、魚介類の肉や赤身の肉などの、タンパク質中心の食生活が合っていると言われていて、どちらかというとA型とは正反対の食生活が向いているそうですよ~ん

ウチはダンナがA型で私がO型。
同じ血液型だったら食事を作るのも楽・・・?


逆に、農耕・牧畜社会の食べ物である乳製品や穀物の消化は苦手なようです。


主食となる、米やパスタなどの炭水化物も少なめに・・・。


う~ん。
知らずにガッツリ食べてたぞ・・・



肉なら、牛肉・羊・子牛・鹿肉などの赤身、鶏肉。
魚は、白身魚・カジキ・マス・ブリ・ハマチ・サバ・イワシなど。


野菜は、ほうれん草・玉ねぎ・ブロッコリー・ケール・オクラ・レタス・かぼちゃ・サツマイモなど・・・。
果物は、バナナ・ブルーベリー・さくらんぼ・マンゴー・いちじく・プラム・プルーンなどがいいそうですよ~



控えた方がいい食品は・・・

パン・パスタ・クッキーなどの小麦製品。

米や大麦・クスクスもほどほどに。
牛乳なども飲み過ぎないように・・・。


小麦やとうもろこし、豆類などの穀物や、キャベツやカリフラワーなどの野菜は、体重を増やす結果になるので、避けたほうが良いそうです。



クッキー・白パン・ケーキ・ドーナツ・ベーグル・マフィンなどの炭水化物類は、他の血液型の人よりも太りやすいので注意




ダイエットに向いている運動は・・・


●エアロビクスやジョギングなど、心拍数をあげる持久系のが向いているすです。


動いて発散させれば、ストレスも抜ける!・・・かも。


     
      もみじ


7月1日の季語「白南風」(しろはえ しらはえ)



しら‐はえ【白南風】-日本国語大辞典
梅雨(つゆ)明けの時期に吹く南風。また、陰暦六月頃に吹く南西風。



白南風や 吹く風すべて 気のままに

白南風や 背中を押して 去れよ雨

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theme : ダイエット
genre : ヘルス・ダイエット

プロフィール

Radha Doona

Author:Radha Doona
2001年から旦那の仕事でイラン(テヘラン)へ赴任。その後、タイ(バンコク)へ異動になり、4年3ヵ月を過ごす。
2006年・8月、帰国。
趣味は音楽鑑賞(ワールドミュージック・クラシック・J-popなど)・読書・旅行・アクセサリー制作(アジアン・エスニック系)

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