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2011-07-15

夏だから、冷やさない③

いきなりですが、皆さんは日本人の平均体温は何度だと思いますか?

厚生労働省のデータ(※1)によると
日本人の平均体温は36.89℃とのことです。


ええっ、そんなに?
あと少しで37℃でしょ?

「37℃」って体温計で表示されたら「わっ、熱あるんちゃう?」と思ってしまうけどな・・・。


ひかり


体温計メーカーのテルモが実施したアンケートによると
9割以上の方が、平熱についてこの36.89℃より低く回答したそうです。

ちなみに、発熱の基準は37.5℃とのことです。


テルモ
※1:厚生労働省「感染症法に基づく医師及び獣医師の届出について」より



最近、熱を測る事がありますか?


最近は平熱が36℃以下、35℃台という低体温の女性が増えているそうです。

「私は36.2℃だし、体温は低くない」と思っていても実は、これでも立派な低体温なのだそうです。


体温が1℃下がると、代謝が約12%低下するとされています。

それはつまり、基礎代謝が12%低下するということで、平熱が35.5℃の人は、36.5℃の人と同じものを食べても「12%太る」ということになります。


反対に、体温が高ければ代謝も高くなるので、同じものを食べても痩せやすく、太りにくい体質に・・・。


 正しく体温を測れていますか?

正しく体温を測れる人が少ない?


うひゃ~


では、どんな生活習慣でカラダを冷やしているのか?
以下の事に当てはまる方、ご注意ですよ~ん

●普段、運動する習慣がない
●夏は冷房の効いた室内で過ごすことが多い
●水をたくさん飲む
●冷たい飲み物や果物、生野菜のサラダが好き
●お風呂はシャワーですませることが多い


のえる
適度に散歩などしてカラダを動かさなきゃ・・・

散歩中で会った「のえるちゃん 9歳」。

毎日、涼しくなった夕方におじいちゃんとお散歩です。
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theme : 暮らし・生活
genre : ライフ

プロフィール

Radha Doona

Author:Radha Doona
2001年から旦那の仕事でイラン(テヘラン)へ赴任。その後、タイ(バンコク)へ異動になり、4年3ヵ月を過ごす。
2006年・8月、帰国。
趣味は音楽鑑賞(ワールドミュージック・クラシック・J-popなど)・読書・旅行・アクセサリー制作(アジアン・エスニック系)

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