眠い？眠れてる？

暑い・・・。
暑いですなぁ・・・


　　　
　　　

晴れて洗濯物がカラッカラに乾くのは嬉しいけど、自分まで干物になりそうや～





わ、わたしの肌から水分を持っていくのはおやめなすって～！




ところで、皆さんはこんな猛暑の日はどうお過ごしですか？





以前、友人のMさんに「おおっ、なるほどな！」な暑さ対策を教わりました。



それは、どこの家の冷凍庫でもたぶんゴロゴロある「保冷剤」を使います。


ケーキやらゼリーやら買うと箱に入っているアレですよ～


ストールとかに保冷剤を包んで首に巻きます。






そこまでは思いついたけど、ペットボトルなどを保冷する袋に入れて持ち歩く・・・というのは気づかなかった！





水で濡らしたらヒンヤリ・・・とかいう布は売っているけど、保冷剤なんか家には捨てるほどあるしなぁ（なぜか捨てても増える）

これを使わないなんてもったいない！



写真のは使い古した手ぬぐいだけど、外出用なら洗えるオシャレなストールを使えばいいかな♪



ペットボトル用の保冷袋にスペアの保冷剤を入れておけば、いつでも「爽やか」



ふふふ・・・。


試してみたらナイスなアイデアでした





ところで、暑いと言えば、皆さま・・・夜はちゃんと眠れてます？



「あたし、最近よく眠れなくって～」って方はいかがでしょう？



自分の不眠の度合いをはかる目安として、世界共通で使われているチェックシートで「アテネ不眠尺度(AIS)」というものがあります。


アテネ不眠尺度とは、世界保健機関（WHO）が中心になって設立した「睡眠と健康に関する世界プロジェクト」が作成した世界共通の不眠症判定法だそうです。

↓

眠りの総合サイト






ところで、皆さん、コレはなんだかわかります？




竹夫人（ちくふじん。稀に「竹婦人」とも）と言うもので、竹で作られた筒状の抱き枕です。



暑い日に、片腕や片足をこれに乗せて寝ることで涼をとれるそうで、アジアに広く見られたものです。

かつては日本でも使われていたようで、竹だけではなく籐や綿製のものや、近年では人工樹脂でできたものも売
られているのだとか（見たことないなぁ）


「おばあちゃんの家で見た」って人もいるのかな？


編まれた竹の間に風が通って涼しいんですかねぇ・・・
通気性も良さそうだしなぁ







この中に傾けると波の音がするように、小石（小豆？）でも入れていたらどうかな？（網目から出そうだけど）


ザ・・・ザザザ・・・・

ザ・・・ザザザ・・・・





竹の抱き枕が転がるたびに波音が・・・

ザ・・・ザザザ・・・
ザ・・・ザザザ・・・





できれば、ヒンヤリ涼しいと嬉しい・・・。



保冷剤　入れてみたなら　パラダイス



入れてみるぅ？


商品化、いかがですか？


「ひえひえ★波枕」



寝苦しい夜でも「…ここは、バリの海岸のコテージよ」な夢を見たい・・・。