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2014-02-21

お手軽デザート

相変わらず、塩分控えめ、品数多し・・・でコツコツと頑張っています。

でも、たまにはデザートも食べたいよね~


・・・ってワケで、低カロリーデザートを作ってみました。



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用意するのは、苺(5個)とバナナ(一本)とヨーグルト(無糖 カップ1)、はちみつ(大さじ2)。




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沢山入れたら「ちょっとバナナ味がしつこい」って言われました・・・。




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バナナと苺は荒く潰し、ヨーグルトとはちみつを加えて混ぜ合わせる。


バットなどに入れて平らにし、冷凍庫で3~4時間ほど冷やす。

途中で何度かかき混ぜる。



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シャリシャリになったらスプーンですくってお皿に盛ります。



たったこれだけなのに、わりとしっかりしたアイスクリームみたいな味。


砂糖や卵や香料が入ったアイスクリームは今のところNGだけど、これなら材料もシンプルだし、93カロリーで塩分も0.1g


たまには自然食品の店で買ったアップルパイなどを休日に食べるけど、

最近はダンナの体質が変わって来たのか「むむむ・・・これを食べたら少し体重が戻ってしまうかも?」と思うモノを食べても意外と変化なし。

あんまりビクビクすることもないのかな~?




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ウォーキングの途中でいつも気になっていた氷川参道の団子屋さん。



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ついに入って食べてみました!

開運だんご🍡 うめ~っ




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長~い参道を通って新都心まで歩きます(電車だと一駅なんだけどね)




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洋菓子店の前で飼い主待ち





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呼んでも来ない猫




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新都心駅前





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ついつい引き寄せられて・・・アジアン雑貨のお店で。




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もうすぐ春だから透明感のある色をいくつか使ってみました。




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白い服を着る季節になったら合わせてみようかな~
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theme : 暮らし・生活
genre : ライフ

プロフィール

Radha Doona

Author:Radha Doona
2001年から旦那の仕事でイラン(テヘラン)へ赴任。その後、タイ(バンコク)へ異動になり、4年3ヵ月を過ごす。
2006年・8月、帰国。
趣味は音楽鑑賞(ワールドミュージック・クラシック・J-popなど)・読書・旅行・アクセサリー制作(アジアン・エスニック系)

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