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2014-10-22

寒いダイエット

このところ、しばらく雨が続いていますね~



そして、今日はめっきり寒くなりました。

しとしと雨にひんやり気温


こんな時はなんとなく、気持ちも「どよ~ん」としません?


な~んかいい事ないかな?って思ってしまいますね~

そんなアナタはいかが?




少し前ですが、こんな話を聞きました。




「寒くて身震い・・・メタボ防止効果あり」。


ホンマかいな~?




なんでも、アメリカの国立保健研究所のチームが発表した(意外と?)ちゃんとした研究結果だそうです。


どういう事かと言うと・・・

寒くて「ブルっ」と身震いをすると”イリシン”というホルモンが出て
運動した時のようにカロリー消費効果がある・・・・らしい。



運動するとこの“イシリン”がでて、
余分なエネルギーを皮下脂肪としてため込む細胞に働きかけ、
脂肪を燃焼して熱を生み出す細胞に変えるそうです。



で、この“イシリン”が「寒さ」に耐えている間に分泌されるそうですが、なんと!


10分の寒さ我慢が1時間の運動と同等のカロリー消費になる!・・・らしい。

ううむ・・・。



この研究結果が発表される前にも


「“イリシン“”は、運動すると分泌されるホルモンであり、カロリー燃焼効果という作用がある」

・・・と

マウスなどの動物実験で結果が出たそうですが、新たに「寒くて身震いしても、同じように分泌される」と明らかになったわけです。



これからますます寒くなってくるけど、嫌な事ばかりではない?



いやいや。


そうは言っても油断は禁物でっせ。



ダイエットのつもりが調子に乗って風邪をひいたら元も子もありまへん


寒いダイエットなどせずに、ちゃんと運動して食べる物たべて出すもの出して(?)健康的にダイエットでっせ~



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theme : 美容・健康
genre : ライフ

プロフィール

Radha Doona

Author:Radha Doona
2001年から旦那の仕事でイラン(テヘラン)へ赴任。その後、タイ(バンコク)へ異動になり、4年3ヵ月を過ごす。
2006年・8月、帰国。
趣味は音楽鑑賞(ワールドミュージック・クラシック・J-popなど)・読書・旅行・アクセサリー制作(アジアン・エスニック系)

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