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2016-05-08

風に吹かれて森林浴 浮間舟渡

朝から気持ちのいい青空・・・どこか、自然を感じられる気持ちのいい場所に行きたい・・・ち、近場で・・・。


と、言うワケで「降りた事のない駅で降りてみようシリーズ」です。



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これで「うきまふなど」と読みます。

ちょっと変わった名前でしょ?

ウィキペディアによると、東京の北区浮間と板橋区舟渡にまたがった位置にあるため、両者を合わせた駅名となったそうです(駅の正式な所在地は、北区浮間となっている)




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駅を降りてすぐのところにある、浮間公園。





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公園の面積の40%が「浮間ヶ池」で、池では釣りを楽しむことができます。




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釣り竿を持ったオヤジや親子連れも多いです。





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風車が公園のシンボル。





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カワセミなどもいるそうです。






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では、荒川の堤防の方へ出てみましょう。


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手前にあるのはゴルフ場。ビル群は埼玉県の戸田市


風を、水を感じて戸田公園



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こんな日はサイクリングも気持ちいいでしょうね~





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車が通らないから、のんびりゆったり歩けるのがいいな






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さんざん歩いたところで、堤防を降ります。





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連休中は、夕方から近所をウォーキングしていましたが、午前中のまだ暑くならないうちに歩くのも気持ちいいですね~



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身体を動かすと、まず血液中のブドウ糖が使われるそうです。


ついで、肝臓のグリコーゲンが使われ、10分~15分以上運動を続けると、脂肪細胞や肝臓にため込まれている中性脂肪が分解され、エネルギーとして利用されます。

ダイエットでよく言われる「脂肪が燃焼する」とは、中性脂肪がエネルギーに変わる事を言うそうです。



脂肪の燃焼には酸素が必要なので、ダイエットのためには酸素を取り込みながら行う有酸素運動が最適だそうです。

運動は、食後30分~1時間以内に行うと良い・・・ということですが・・・。




うちは食前に運動したせいか、気持ちよくお腹がすき、昼食をガッツリ食べてしまいました・・・。





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やっと蘭が咲きました!




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これも蕾かな?
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プロフィール

Radha Doona

Author:Radha Doona
2001年から旦那の仕事でイラン(テヘラン)へ赴任。その後、タイ(バンコク)へ異動になり、4年3ヵ月を過ごす。
2006年・8月、帰国。
趣味は音楽鑑賞(ワールドミュージック・クラシック・J-popなど)・読書・旅行・アクセサリー制作(アジアン・エスニック系)

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