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2016-05-18

目の日焼けにご用心

日差しが強くなって来ましたが、皆さんは日焼け対策をしていますか?


日焼け止めとか・・・塗ってます?



私はどうも強い日焼け止めを塗るとかぶれるので、ツバの大きな帽子で対策しています。




んが。



目も日焼けするってご存知ですか?



いつだったか、ブロ友さんにそういうような事を聞いてビビった事があります。





紫外線は、充血やゴロツキ・涙などの急性の炎症を引き起こすだけでなく、10年以上かけて目に蓄積されるそうです。そして、様々な悪影響を与えるのだとか・・・。



一般的に目が強い紫外線を受けると、角膜が炎症を起こし、「充血」「ドライアイ」「眼精疲労」などの症状を引き起こすらしい



そのまま長時間紫外線を浴び続けると、「白内障」などの治療が困難な眼病の原因にもなる・・・って、ちょっと無視できないお話ですねぇ・・・




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また、目からの紫外線で「頭痛」が引き起こされることもあるそうですよ!


紫外線で頭痛ってなんか、全然自分の中では結びつかないですけどね~



紫外線には、骨を丈夫にする作用があり、ある程度は浴びないと体内のカルシウムも増えないそうですが、近年では当たり過ぎることによって自律神経などが狂ってしまったり、頭痛などを引き起こす人が増えているのだとか。

心当たりもないのに、頭痛が・・・という事があれば、紫外線を多く浴びてしまっているのかも???






そして、目への紫外線は肌が黒くなることも!


どひ~!ただでさえ、色黒なのに・・・。



最近の研究では、目に紫外線が当たると、肌が黒くなることが分かってきたそうです。

目から紫外線が侵入すると、肌のメラニン生産量が増えるとかで、紫外線の当たらない衣服で隠れた部分でもメラニン色素の生産量がアップ。陽に焼けなくても日焼けするという事だそうです。




じゃあ、サングラスをかける?

しかし、サングラスもその選び方が重要だとか。




皆さんは出かける時にサングラスってかけます?

なんか、どうも照れるんですよねぇ

気取っているつもりはなくても、私がかけると「ちびっこギャング風」(オバハンなのに・・・)





サングラスは選び間違えると、逆に危険だそうで、単なる色つきのサングラスでは紫外線を通してしまうのだとか。

色の濃いサングラスでは瞳孔が拡がって紫外線が入りやすくなるそうですよ~




UVカットで、かつ、薄い色であれば、より一層紫外線対策としての効果は高いと言われているそうです。



日本人は目に入る紫外線量が白人の1.5〜2倍・・・って、なんで?どういう理由で?(日経ウーマンオンライン【女性のための「医療・健康」の話】より)



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UV加工された、サングラス。

色がついてない分、外でも抵抗なくかけられるけど・・・。

399円で買ったものだけど、大丈夫かな~









私は外出時にツバつきの帽子をかぶっていますが、紫外線を防ぐ帽子を選ぶポイントとしては、つばが7cm以上のものが良いそうです。


なるべく、直射日光を避ける「日陰」に入るのが好ましいって言っても・・・ねぇ(日陰は紫外線量が半分程度に減少)



太陽が高い位置から照って、温度が上がるお昼は、逆に紫外線は目に入りにくいそうです。しかし、角度が低くなる朝と夕方の方が危険だとか(朝や夕方の時間帯は太陽の位置が低く、紫外線が直接、目に入ってくる)


これからは強い日差しの照り返しなども怖いですねぇ






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もうちょっとカワイイのが良かったな~



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効果を考えると限界があるんですかね?





完全に紫外線カットはできないけど、できる範囲での対策は必要なのかも・・・。






おばあちゃんの原宿・巣鴨で、赤い下着ではなく漢方薬を・・・。


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菊花茶:眼精疲労にも効くんですよ~
これからの暑い時期は体のほてりも取ってくれます。

眼精疲労にも効く花のお茶 菊花茶





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スーパーフードとも言われる、クコの実



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菊花・クコの実・プーアル茶で飲みます。





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数ある漢方薬屋でもなかなか扱っていないんですよ~

視力低下やかすみ目、疲れ目などにも・・・。瞼のピクピクした痙攣もピタッと止みます。



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ピンポン玉のような容器を蝋でコーティングしています。
中にはこねられた薬が入っています。

すっげ~マズイけど、てきめんです。



名前からして、クコの実や菊のエキスも入っているんですね~

あと、ウチでは「メグスリノキ」のお茶もブレンドして飲んでいます。

これはお酒好きな人にもいいんですよ~(ドラッグストアの健康茶のコーナーにあります)
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theme : 暮らし・生活
genre : ライフ

プロフィール

Radha Doona

Author:Radha Doona
2001年から旦那の仕事でイラン(テヘラン)へ赴任。その後、タイ(バンコク)へ異動になり、4年3ヵ月を過ごす。
2006年・8月、帰国。
趣味は音楽鑑賞(ワールドミュージック・クラシック・J-popなど)・読書・旅行・アクセサリー制作(アジアン・エスニック系)

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