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2021-01-24

「中身」が大事




皆さんは「付録付き雑誌」を購入した事はありますか?






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ええ、過去にも買ってますよ・・・





でも、こういうのは一つあれば充分。


幾つもいりません。





しっかし。





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これは、お得すぎる・・・・!









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アロマテラピー専門店の「生活の木」のラベンダーの天然オイルつき!


創刊号特別価格 499円!




生活の木のフランス産のラベンダーオイルは10ml で税込 2,200円もします。






なのに、付録のオイルは8ml入りなのに、雑誌もついて499円






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私は寝る前にコットンに数滴オイルを垂らし、アイピローの上に置いて眠りにつきます。





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ラベンダーには緊張を和らげ、心身を深くリラックスさせる作用があり不眠にも効くのです。





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こんな感じ。






寝酒をしなくなったので、なかなか眠りにつけなくなった時に試したら「す~・・・」っと吸い込まれるように眠りにつけました。







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夏場は清涼感のあるミント




最初に買ったミントのオイルはかなり香りが強かったのですが、次に買ったのは優しい香り過ぎて個人的にはいまいちですねぇ





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2mlづつ入ったいろんな香りのアロマオイルも買って毎晩香りを選んで使っていますが、やっぱり、私にはラベンダーが一番しっくりきます。




しっかし、だからと言ってお高いオイルはそうそう買えないしぃ・・・



で、499円。




そりゃ、買うでしょ








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ラベンダーは「万能」と言われるほど用途が広く、アロマオイル初心者にお勧めのオイルです。


不眠やストレス、バランス調整、緊張状態、筋肉痛、頭痛などを感じたときに最適です。



しかし、創刊号だけあって内容は初級編ですでに知っている内容ばかり。













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ああ・・・




付録だけ売って~!




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同じ書店で3冊買ったので、もう・・・違う書店かネット注文しかない




せっかく編集された本を読まない心苦しさ・・・




誰か・・・




本だけいります?







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2021-01-20

「孤独」って・・・





前回書いた「お気に入り」に登録していた記事を見返してみました。







その中には「イギリスの孤独省」についての記事が・・・。




新聞の記事でイギリスに孤独省が誕生した、と読んで気になり、調べていたのですね









2018年1月17日、英国のテレサ・メイ首相は「孤独担当大臣」を新設し、声明でこう述べました。



「あまりにも多くの人たちにとって、孤独は現代社会の悲しい現実である。私はこの重要な課題に向き合い、お年寄り、介護者、愛する人を亡くした人、自分の考えや気持ちを分かち合う相手がいない人たちが抱える孤独の問題に対処するため、行動したい」。




イギリスでは、孤独を感じている人が900万人以上いるとされ、人口6560万人のおよそ7人に1人にあたるとか。



65歳以上の高齢者では、およそ10人に3人が孤独を感じながら生活し、10人に1人は1カ月以上誰とも会話しないことがあり、「テレビやラジオが唯一の友だち」という人も少なくないそうです。







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イギリス政府は、23年までに全国の健康医療システムに「社会的処方」を適用する方針を決めました。


総合医療医が医療ではなく「社会的処方」が必要だと判断すれば、「リンクワーカー」に連絡。


リンクワーカーが孤独な人のニーズに合った地域活動への参加を手配したり、ケアを受けたりできるよう調整したりするそうです。






イギリス政府がここまで本腰を入れるのは、「孤独」が医療費や経済を圧迫しかねないからだとか。






ロンドン大経済政治学院(LSE)が17年発表した研究によれば、「孤独」がもたらす医療コストは、10年間で1人当たり推計6000ポンド(約85万円)。






生協などの調査では、孤独が原因の体調不良による欠勤や生産性の低下などで雇用主は年25億ポンド(約3540億円)の損失を受けることに・・・。





しかし、孤独省が誕生した2018年の時から年数が経ち、環境も変わり、コロナ禍でますます孤立化が進んでいます。







世代を問わず「孤独」を感じやすい状況になっていますが、孤独省の活動はいかに?




ちなみに、EU離脱のあおりを受け、世界初の孤独担当相はわずか1年半ほどの間に2回交代、すでに3人目となっているそうです。









さて、「孤独」が人の健康に与えるリスクについて、調べてみると、






孤独感を引き起こす社会的つながりの少なさは、喫煙、飲酒、運動不足、肥満よりも大きい短命リスクだそうです。






孤独を感じることによって、そのストレスから体の中で炎症が発生し、血管系の疾患、例えば心血管疾患、脳血管疾患を発症するという研究や、免疫力が下がって感染症にかかりやすくなるため、肺炎など呼吸器系の疾患にかかってしまうという報告も・・・。




また、糖尿病、がん、認知症、抑うつのリスク、自殺を引き起こすという研究もあります。





一人でも孤独を感じず人生をエンジョイしている人はいるし、人に囲まれても孤独と感じている人はいると思います。






暗いニュースばかり流れて来る中で、いかに自分も気持ちを整えることができるか・・・






そういった、向き合い方についても考えたいところです






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2021-01-17

「お気に入り」の記録





皆さんは、ブログを書くときはパソコンで書いてますか?それとも、スマホですか?





私はパソコンで書いていますが、記事を書く内容によってはネットで情報を下調べしてから書いています。






そのため、パソコンの「お気に入り」に登録しているのですが、書き終わった後にすぐ削除しないので、過去の「お気に入り」登録していた記事がかなり溜まってしまいました。








整理するために、その一覧を見てみると「あ~、そんな記事も書いたな~」と、ちょっとしたアルバム状態に・・・。







情報は一か所だけでなく、幾つかのサイトや書籍なども参考にしていますが、同じような内容の記事をストックしているものです。

だから、ストックがものすご~く増えちゃうんですね~





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お気に入りにも「エキナセア」についての記事のストックが多いですね~↓

ゆっくり効く、ハーブ





他には・・・






「ワイン通が注目するオレンジワインとは?」

これは、友人からオレンジワインを頂いたので「オレンジワインとは何ぞや?」と調べた時に参考にした記事ですね~↓

赤・白・ロゼに続く第4のワインは何色?








「昆虫食とは 昆虫料理研究会」のサイトもストックしてました


そうそう、ヨーロッパではスーパーで昆虫スナックが売り出されていて、売り切れているという話をラジオで聞いて記事を書くときに参考にした記事ですね↓

究極の栄養源









他に「お気に入りストック」していた記事は・・・


「辻占(つじうら)占いの種類と占術」

「インドカレーの食器はなぜステンレスなのか」

「意外と知らない宗教的・実利的なワケ」

「コーヒーが胆石予防」に有用?

「アフターコロナの世界には「ミニマリスト」から「備蓄」の時代になるのか」

「玉ねぎの豆知識」

「米でヴィーガン論争も 『植物に“痛み”を感じる』と発見した日本人研究者

「般若心経とは?専門用語を使わない和訳とその意味」

「甘い物の食べすぎが脳に与える影響とは」

「宇宙百貨web shop」

「モロッコの青い街 シャウエンの不思議な魅力とは」



記事を書いた後に必要なくなった情報はさっさと削除すればいいのに、ついつい後回しにしてたら最近入れた「お気に入り」を探すのにとても時間がかかります・・・(一番下に表示されるので)



でも、結構あれこれいろんな事に興味を持ってたんだな~と思い返すには良かったですね



記事もこれで書いちゃったし(スミマセン、ネタがないもので・・・)



この後、「お気に入り」を整理しま~す








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2021-01-13

ここまで進化?!開けたら泡立つ缶ビール


新聞を見ていたら、こんな商品が発売されるそうです。





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なんと、缶の蓋を開けたら自然と泡立つスーパードライの「生ジョッキ缶」だそうです。







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缶の上部の蓋を全部開くことができ、泡が立つようになっているとか。


蓋の内部に細かい凹凸があり、泡が立つようになっており、飲食店の生ビールに近い香りと飲みごたえが楽しめるそうです。



発売は今年の4月6日に全国のコンビニで先行販売されるそうです。




う~ん・・・。


まだ、4月だったら居酒屋で生ビール!って言うには早すぎるかも・・・



だったら、家でも気軽に生ビールの気分を味わえたらいいじゃん?って感じで商品開発されたんですかね~





しっかし、日本はホントにお酒のCMが多いですね~




今でこそ休肝日を取っていて、1日2日は飲まなくても平気な私ですが、休肝日を作ろうと努力してた頃はあの手この手の方法でアピールしてくるチューハイのCMの多さに辟易したものでした。




いつしか煙草のCMはなくなりましたが、こういった酒類のCMがなくなることはないんでしょうねぇ・・・





ところで、その飲酒ですが、国によっては飲める年齢が違いますね




アメリカ 21歳以上
※州により異なる 18歳以上




カナダ 18~19歳以上
※州により異なる



イギリス 18歳以上
※地域により異なる



アイルランド 18歳以上


ドイツ 18歳以上
※一部のお酒は16歳以上 蒸留酒は18歳以上


フランス 18歳以上


オーストラリア 18歳以上


ニュージーランド 18歳以上


韓国 19歳以上


台湾 18歳以上


フィリピン 18歳以上




「お酒は20歳になってから」って国は日本ぐらいなんでしょうか?



あ、アメリカは21歳以上?(州によっては 18歳以上 )





ヨーロッパなどの若者は体格も良いのでまだわかりますが、韓国や台湾、フィリピンなどでも20歳以下から飲めるのですね~

知らんかった




ちなみに、ドイツではビール・ワインの飲酒は16歳以上、蒸留酒は18歳以上から可能だそうです。


16歳の段階で飲めるのは、ビールやワインといった比較的アルコール度数の低いお酒に限られます。




ドイツの飲酒可能年齢についてはいくつかの段階があり、自分たちだけでお酒を飲んだり買ったりできるのは16歳からですが、保護者の監督下であれば、一部14歳から可能だそうです


14歳って、中学生やん?!


すべてのお酒が飲めるようになるのは、成人にあたる18歳になってからだそうです。



18歳以上になれば、「シュナップス」と呼ばれるアルコール度数が40パーセントほどの蒸留酒も含め、どんなお酒でも飲めるようになるそうです・・・。



国も変われば・・・ですねぇ



ところでドイツでは、約5.000種類ものビールが製造されているそうですが、蓋を開けたら泡立つ缶ビールはあるのかしら~ん?




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2021-01-09

突然のパニック!






9日土曜日の夕方、いきなり・・・




水道の水が出な~い!







ああ・・・またか。




いつだったか、数年前だったか、ある冬の日の夕方にいきなりの断水がありました。





韓国にお住いの駐在おやじさんの記事で寒さのために水道管が凍結した・・・って話を書かれていて「あら~、たいへ~ん」とか思っていたら・・・




ウチもや~ん!





なんでも、給水タンクに水が溜まらないそうです。





水道管が凍ったのかな?





しばらくして、管理人室からマンションの館内放送がありました。





前回同様、アル〇ック様にお世話になり、すぐに復旧しました。








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捨てないでおいて良かった、期限の切れたミネラルウォーター









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東北の大震災の時には計画停電があって、水道水を汲み置きしておいたのですが、果たしてその汲み置きの水の使用期限ってどれぐらいなんでしょう?




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この時はまだトイレのリフォームをする前だったので、タンクに汲み置いた水道水を入れていましたが、リフォーム時にタンクの中を見たら黒カビがいっぱい・・・



もしもの時のために、使用後のお風呂のお湯を直前まで溜めておけって言うけど・・・。



う~ん、でも、今回みたいに震災でもなく突然の断水に備えてはどうすれば良いのでしょう?





調べてみると練馬区の「水の汲み置きを習慣にしましょう」という記事が・・・







●水道水をくみ置く場合の注意点




・くみ置き量の目安

大人 1人1日あたり3リットル
1歳未満の乳児 1人1日あたり1リットル

※人が1日に必要とする飲料水の量は、成人で2~2.5リットルといわれています。




●くみ置きの方法

清潔でふたのできる容器(ポリタンク、ペットボトルなど)に、できるだけ空気に触れないよう、口元まで入れてください。

市販のペットボトル飲料の容器を再利用する場合は、ジュースなどではなく、水の容器が適しています。

浄水器には、塩素まで除去してしまうものがありますので、直接、蛇口から水道水を入れてください。

保存前に沸かしてしまうと、水道水中の塩素が減ってしまうので、水のまま保存してください。




●保存期間

飲食に使える保存期間(消毒用の塩素の効果が持続する期間)の目安は、直射日光を避けた涼しい場所で3日程度、冷蔵庫で10日程度です。

保存期間が過ぎたら、掃除や洗濯にお使いください。

くみ置きした水を飲む時は、雑菌が入らないよう、容器に直接口をつけずに、コップなどに注いでから飲んでください。





う~む、清潔な水道水の汲み置いた水でも保存期限はそんなに長くないんですね~





災害用のために、飲料水や食品をいくらかストックしていますが、



こんな突発的なアクシデントのために躊躇なく使える「備え」も大事なのかもしれません











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2021-01-06

今日も私の細胞は生まれ変わっている






年が明けてしまうと早いですね~




もう、すっかり正月ムードが薄れてしまいました"(-""-)"




いや~、しっかし。




どこにも行かず、これと言ったことをせず、ぼけ~っと過ごしていたせいか、ネタがないっす・・・










そんな変化のない日常でも、私たちの身体の細胞は日々、生まれ変わっているんですね~










あるエッセイを読んでいたら、分子生物学者の福岡伸一さんのインタビューについて書かれていました。








福岡さんの話によると、人間の身体をつくる物質は絶えず、入れ替わっているそうです。






調べてみると、私たちの身体の細胞が、ほんの少しずつ、毎日入れ替わっているとか。






細胞が生まれ変わるには個人差があるそうですが、私たちの身体は、骨も血液も内臓も、細胞が日々少しずつ入れ替わっています。






成人の細胞が生まれ変わるサイクルのめやす





腸(腸管の上皮細胞)


3~4日でつくられて吸収などの機能を担いますが、1~2日で役目を終え、便として排出されます。






約1ヵ月




血液(赤血球)

約4ヵ月







約5ヵ月

古くなった部分が壊されて、新生されるまでに約5カ月。

その周期を繰り返し、成長期では約2年で全身の骨が入れ替わるといわれています




私たちの身体の細胞は、約60兆個もあるそうです。






その、身体を構成する約60兆個の細胞は、成人以降も一部(神経細胞や骨格筋細胞など)を除いて、ほんの少しずつですが、毎日入れ替わっています。



それが、細胞の新陳代謝と言われるしくみで、






スキンケア用品などの広告では「お肌のターンオーバー」などと言う言葉も出て来ますが・・・



●お肌のターンオーバーとは


「肌の新陳代謝」のこと。

古い細胞が新しい細胞に押されて皮膚の表面にまで上がり、最終的に自然にはがれ落ちるサイクルのこと。
つまり、肌が新しく生まれ変わるサイクルのことです。





私たちの身体はお肌だけでなく、身体のほとんどの部位で同じような“細胞のリニューアル”が行われているのだそうです。




身体の古くなった細胞を、新しい細胞に替えて行くことで私たちは健康と生命を維持することができているのですね~







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カモン!新しい細胞!新しいワタシ!





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2021-01-01

明けましておめでとうございます 2021年



明けまして、おめでとうございます。




今年もよろしくお願いします。








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今年は新しく買い替えです。








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3年前は何があったかな?


と、言うか2020年の元旦はまだコロナ騒ぎにも巻き込まれておらず、平和でしたが・・・







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今年は、どんな年になるのでしょうね?



このカレンダーをまた買い替える頃、コロナ騒ぎも




そんな事も、あったよね~




とか、言える状況になっていたらいいなと思います。







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これも、今年買いました。


そう、あたくし、てんびん座のオンナなのでございます




2018年~2020年の占いを読み返してみると、




「2020年から私たちの人生観や価値観が少しづつ変わり始めるのかもしれません。

かつてのような、物質的・経済的成長ではない、もっと別の理想が私たちの世の中を動かし始めるのかもしれません」

(すみれ書房 石井ゆかり著 3年の星占い 2018~2020 天秤座より)









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2021年~2023年度版を読んでみると、




「占星術を知る人々のあいだでは、「2020年は大変な年になりそうだ」という予測は多くなされていて、私自身、そうしたコメントを雑誌などに出してはいたのですが、これほどのことが起こるとは想像していませんでした。

むしろ、もっと人為的な、大きな国際紛争などが起こるのではないかと考えていたのです。

最後の「地の星座の時間」は、文字通り大自然に震撼させられる年となりました」

(すみれ書房 石井ゆかり著 3年の星占い 2021~2023 天秤座より)



2021年からは、知や関係性、情報・コミュニケーション、テクノロジー、ネットワークなどが力を持つ時代になるとか・・・








今年も変わらぬお付き合いができますように!(^^)!





ラーダ・ドゥーナ








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弟から贈られた 大分の日本酒 八鹿


今年は、それぞれの「静かな正月」ですが、その我慢が実を結ぶ結果になるといいな








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プロフィール

Radha Doona

Author:Radha Doona
2001年から旦那の仕事でイラン(テヘラン)へ赴任。その後、タイ(バンコク)へ異動になり、4年3ヵ月を過ごす。
2006年・8月、帰国。
趣味は音楽鑑賞(ワールドミュージック・クラシック・J-popなど)・読書・旅行・アクセサリー制作(アジアン・エスニック系)

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