のみもの再発見 カラダをいたわろう編

今日は久々にマッサージに行ってきました。
なんだか、くすぶっていたモヤがす〜っと消えた気分です。

しかし、汗だくで家に帰ればやはり、ダレる。

・・・と、いう事でカラダが元気になる、夏向きのドリンクはないかと考えてみました。

酢とライムとハチミツを使ったドリンクです。

疲れた時は酢やかんきつ類のクエン酸効果がいいかも。

でも、毎日酢の物ばかり食べたくない。

カラダに必要な栄養素なら、できるだけ手間がかからずに毎日摂取出来る方がいいと思います

・・・と、いうワケでとっても簡単です。

材料は酢・ハチミツ・ライムジュース（檸檬でも可）　水　氷

酢とライムジュースを大さじ1杯づつ入れ、ハチミツは好みの分量入れて水と氷を加えて混ぜるだけ・・・。
相変わらず、簡単すぎてレシピとも言えないようなモノでスミマセン

酢は最近いろいろと出ていますね。リンゴ酢とか黒酢とかバナナ酢なんてのもあります。
でも、強い意思があってこれらのモノを使いこなせる人はいいですが、ウチみたいに飽きっぽいと冷蔵庫で邪魔になるだけです。

なので、穀物酢でOK。酢の酸味や臭みを感じないように、同じように酸味のある果物の方が相性がいいでしょうね〜


沖縄で買った1枚１００円の貝殻のコースター。夏らしいおもてなしにもいいですね。


和菓子があったら、水牛のトンボの箸置きで和の雰囲気を・・・


竹製品とも相性がいい夏のドリンク。
※この竹のカゴにはモンブランが入ってました。何でも取っておくものですね〜

酢は空腹の時に食すと胃を荒らすので、食後か空腹ではないときに・・・。

今日の晩御飯用に買ったシジミ。
シジミのお味噌汁を作るのは初めてです・・・。


パックから海水の濃さにした水をはったボウルに移したら「ふ〜、やれやれ」という感じで貝たちが呼吸をしだしました。
プクプクと上がってくる泡がカワイイ・・・

でも、

萌え〜

とか思っても、このパラダイスはつかの間。シジミたちが砂を吐き出す間だけ・・・。

そんな伸び伸びしているシジミたちをいきなり、ソレッと五右衛門風呂にほうり込むような惨いこと、アタシにできるかしら・・・。

シジミ
鉄分が多く、良質なたんぱく質を含んでいる。低脂肪で貧血食。
神経系を正常に保つ。疲れた肝臓をいたわり、肝機能を高める。
毎晩の晩酌がやめられない私には必要な栄養素です


夏場は肝機能が衰え、体調を崩しやすいとマッサージ師の方にも言われました。

こんな暑い時は適度に頑張って、元気に過ごしましょう〜

お〜・・・！（フェイドアウト）