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2019-05-15

ハーブティのある日常 フィトセラピー(植物療法)

皆さんは、コーヒー派ですか?それとも、紅茶派?緑茶派?ハーブティ派?



最近の私は、ハーブティ派です。



コーヒーは一日に一杯は飲むけど、今はまた、ハーブティにはまってます。


また、というのは、ハーブの魅力に目覚めたのがタイ時代なので、もう10年以上前ですね~


私のブームは飽きて脱落していくものもあれば、時間が経ってまた巡ってくるものがあります。



今回のハーブティブームは何回目でしょう・・・




きっかけは、逆流性食道炎がなかなかスキッと良くならないので、飲むものを考えたことです。


タイのタイ料理屋ではレモングラスのお茶が良く出てくるのですが、レモングラスには胃の働きを刺激して消化を促す作用や、食べすぎた時の胃もたれの解消する効果などがあります。

その他にも殺菌作用、腹痛や下痢、頭痛、発熱、インフルエンザの症状を緩和する作用があります。




そんなワケで、まずは胃の不調を緩和するハーブの組み合わせを調べました。

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本は全部、ブックオフで購入






そうすると、どの本でも出て来るのが、ミントとカモミール、レモングラスなんですね~


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だったら・・・


一つ一つ揃えるよりも、いろんなハーブがブレンドされているものを買った方がいいかも。



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セレッシャルシーズニング


セレッシャル社は、アメリカコロラド州ボルダーの豊かな自然環境の中にあり、40年以上の歴史を持つハーブティーメーカー。

ブレンドティーで知られるセレッシャルブランドは、アメリカNo.1のマーケットシェアを誇っています。



sleepytimeは、カモミールを中心にスペアミント、レモングラスなどをブレンドしたハーブティーで、眠る前に飲むと自然な眠りへと導いてくれる組みあわせ。

それに、胃の不調にも効くハーブが入っています。





sleepytimeのティーバックに組み合わせているのが、ラベンダーやハイビスカス・ローブヒップのブレンドティ。



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ラベンダーは、疲れを癒し、不安や緊張をときほぐして気持ちを穏やかにしてくれます。

ラベンダーは効能が多くて、ハーブの中でももっともよく知られています。


ハーブのちから 効能一覧

ハーブティ オンライン 生活の木




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ハイビスカス・ローズヒップの組み合わせは酸味があるので、好みが分かれるかもしれません。


でも、ローズヒップはビタミンCの含有量がオレンジやレモンの10倍とも言われ、さらにビタミンAやB群、Eも豊富でビタミンの宝庫です。アルコールやたばこを好む人のビタミン補給や夏バテや風邪のときの体力補給にも良いそうです。


ハイビスカスは喉の炎症を抑えたり、クエン酸が豊富なので、疲労回復や二日酔いにも良いそうです。





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こういうブレンドも・・・

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また、ダイソーでもハーブティが買えるんですよ~


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花粉症や喘息といったアレルギーの改善や胃の不調、体をさび付かせると言われる活性酸素を取り除く、フラボノイドが豊富だそうです。

紅茶専門店でもルイボスティのブレンドのフレーバーティが売っているので、注目されているハーブなのでしょうね~


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私はほうじ茶と一緒に飲んでいます。

こうすると、ルイボスティーだけで飲むよりも飲みやすいし、ほうじ茶の香ばしさで気になりません。





今回、調べるにあたって初めて知った言葉が植物療法(フィトセラピー)です。

ハーブの持つ有効成分を健康に役立てる療法だそうで、植物が持つ鎮静、抗酸化、抗菌などの作用を心身のケアに役立てる健康法だそうです。


薬のように、悪い症状だけ取り去るという考え方ではなく、その症状の背景を心と体の両面から全身的に捉えて原因を探り、改善法を見つけるのだとか。




こういう専門的な資格もあるんですね~↓
日本フィトセラピー協会





さて、なぜ、こんなに薬草茶とかに惹かれるのかな~?と思い起こしてみれば、実家では昔からこういう健康茶を毎日の食卓に出していたからだと思い出しました。


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実家から送られてきたお茶


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今ではダンナもしっかり馴染み、どんなブレンドのお茶を出しても文句を言わず積極的に飲むようになりました。



さて・・・


私の今回のハーブティブームはいつまで続くかな?




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ハオルチアが咲きました!





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今年も蘭が咲きました♪





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comment

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No title

こんにちは、ラーダさん
ハーブティーですか ほぼ飲まないですね
昔、ミントティーやハイビスカスティーとか飲みましたが
味が受け付けない物が多いので避けるようになりました

ルイボスティーにほうじ茶ですか
健康のために飲みたいけど味がねって時に良いですね
万能茶ですか、飲んだことないですが
爽健美茶なら飲んでいますが、味は近いですか

そうそう、逆流性食道炎は、改善されましたか?

ヨッシィーは、ミルクティーを一番飲んでいます
毎朝、朝食時に2杯飲みますからね
コーヒーと緑茶は同じぐらいですね
こちらは、毎日は、飲みませんね

No title

すごい ^^ 本が一杯ですね
ハーブ茶も飲みますが、僕ミント苦手なんです >< 
熱いのに 口の中がす~~~っとする感覚が好きになれないですね。

確かに どれかひとつ飲むより、ミックスの方が いろいろ種類も取れていいかもしれません。
久しぶりに 一杯飲んでみようかな~~~ って気持ちになりました

  駐在おやじ

ヨッシィーさま

>昔、ミントティーやハイビスカスティーとか飲みましたが
味が受け付けない物が多いので避けるようになりました


ハーブティは味の好みが出ますね。ミントティも人によっては「歯磨き粉の味」って思いますしね~v-356


>ルイボスティーにほうじ茶ですか
健康のために飲みたいけど味がねって時に良いですね

ほうじ茶との組み合わせは気にならないですよ。紅茶でも合うと思います。

これから夏場で日焼けしたりしてシミになるのは嫌なので、夜にせっせとビタミン含有量の多いハーブで美白効果を狙います(ビタミンを摂取して日に当たるとシミになります)v-218


>万能茶ですか、飲んだことないですが
爽健美茶なら飲んでいますが、味は近いですか


爽健美茶と似たような感じですね~
少し香ばしさがあるかな?うちでは麦茶のパックと一緒に煮出して飲んでいますが美味しいです。


>そうそう、逆流性食道炎は、改善されましたか?


だいぶ改善しましたよ~
正直、処方された薬だけではスッキリしなかったかも・・・。

アルコールも控え、その分をハーブティにしたので口さみしさもおさまりましたv-22


>ヨッシィーは、ミルクティーを一番飲んでいます
毎朝、朝食時に2杯飲みますからね
コーヒーと緑茶は同じぐらいですね
こちらは、毎日は、飲みませんね


ヨッシィーさんはミルクティ派ですか
紅茶と緑茶はあまり飲まないですねぇ
コーヒーは一杯は飲みたいって感じです。

外出先でペットボトルで飲むならほうじ茶か麦茶です

駐在おやじさま

>すごい ^^ 本が一杯ですね


私は興味を持つと集中して情報を集めたくなるんですよ~

ハーブの本、アロマの本、中国茶の本、天然石の本、焼き物の本、インテリアの本、カラーセラピーの本などは何冊もありますv-87


>ハーブ茶も飲みますが、僕ミント苦手なんです >< 
熱いのに 口の中がす~~~っとする感覚が好きになれないですね。


なるほど・・・。
ミントは好みが分かれますね
私はミントティは好きですが、ミントチョコだけはダメですねぇ
あま~いチョコに歯磨き粉が混じったような味でダメですv-356


>確かに どれかひとつ飲むより、ミックスの方が いろいろ種類も取れていいかもしれません。


ブレンドされているものの方が味のバランスも良く飲みやすいと思います。自分で配合するのは難しいでしょうしね~

韓国にも独特のお茶文化があるじゃないですか

茶葉を使わない「柚子茶」とか「なつめ茶」「梨茶」「かりん茶」とか・・・。
健康にも良さそうで気になりますが、一度手を出したらハマりそうなので控えてますv-413


>久しぶりに 一杯飲んでみようかな~~~ って気持ちになりました


ぜひぜひ♪
お洒落なハーブティのお店なんかを見つけたら、お友達女子たちが喜びますよ~

No title

グッドタイミング!

実は、職場の新入社員の女性が
自分でブレンドしたハーブティーを
職場に持参。

それをいただいたのです。

香りがよくて、とてもすっきりしました。

ブレンドしたハーブの説明もして
ドラマチックに、みんなにふるまってくれました。

ハーブティの醍醐味を感じました。

前向きの気持ちにするティー
飲んでみたいな。

もりんさま

>グッドタイミング!

実は、職場の新入社員の女性が
自分でブレンドしたハーブティーを
職場に持参。

それをいただいたのです。


あら~、いいタイミングでしたね
ハーブの香りが場をなごませ、気持ちもほぐれた事でしょう

フィトセラピーという言葉は初めて知りましたが、植物や野菜などの持つ力をもっともっと活用したいですねv-282



>前向きの気持ちにするティー
飲んでみたいな。


こっそり、家で煮出したスッキリするハーブのブレンドティなどを水筒に詰めて行ってはいかがでしょう?

人知れず、人よりもスカッとする回数が増えるかもv-354
プロフィール

Radha Doona

Author:Radha Doona
2001年から旦那の仕事でイラン(テヘラン)へ赴任。その後、タイ(バンコク)へ異動になり、4年3ヵ月を過ごす。
2006年・8月、帰国。
趣味は音楽鑑賞(ワールドミュージック・クラシック・J-popなど)・読書・旅行・アクセサリー制作(アジアン・エスニック系)

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