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2020-05-13

ゆっくり効く、ハーブ

家で過ごす時間が多くなったので、コーヒーや紅茶、緑茶や中国茶のほかにハーブティも飲んでいます。




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これは、業務スーパーで買えるハーブティです。






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こっちは地元野菜や地酒、インドカレーの総菜などを売っている近所のお店で買ったハーブティです。



このハーブティ・シリーズは大自然生活館という北軽井沢にあるお店のもので、お手頃だし種類もいろいろあるのでいくつか揃えています。





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そこで目について買ったのが「エキナセア」というハーブティ。




エキナセアって聞いたことないな~と思って調べてみたら・・・




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私が知らないだけで、どの本にも載ってました。







なんと、厚生労働省のHPの『「統合医療」に係る 情報発信等推進事業』というところにも載ってました
(他にもいろんなハーブについての説明が)




そこには、エキナセアに関する基本的情報(一般名、科学的根拠、起こりうる副作用と注意事項、詳しい情報の入手先)が記載されています。





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エキナセア(Wikipediaより)





●既知のエキナセアは9種類あり、いずれも米国および南カナダが原産です。最も一般的に使われているのは、Echinacea purpureaです。エキナセアは、より効果的に感染症と戦えるよう免疫系を刺激する可能性があるという考えから、伝統的に風邪、インフルエンザおよびその他の感染症に用いられてきました。


あまり一般的ではありませんが、民間療法または伝統療法では、エキナセアを、外傷やにきび・おでき等の皮膚トラブルに使うことがあります。


エキナセアの地上から出た部分や根は、生のままで、あるいは乾燥させてお茶やしぼり汁(圧搾)として、あるいは抽出物や外用製剤を作るのに使われます。


(厚生労働省『「統合医療」に係る情報発信等推進事業』海外より)




ハーブティ事典によると、エキナセアはインフルエンザのような感染症や花粉症などのアレルギーに有効で、約400年もの間、アメリカ先住民の間でヘビに噛まれた際の傷の洗浄や、病気の治療のための薬として利用されていました。




「インディアンのハーブ」とも呼ばれ、特に歯やのどの痛み、風邪や伝染病の治療にも用いられ、有効成分が含まれる根の部分を噛んだり、ハーブティーとして飲んでいたといわれています。



1870年代に、アメリカの町医者H.C.F.マイヤーが、先住民たちからエキナセアの効能について学び、治療薬として利用し始めたことをきっかけに、アメリカでエキナセアに対する注目が高まりました。



その後、エキナセアがヨーロッパに持ち込まれ、ドイツを中心に研究が進められることとなりました。





エキナセアが免疫機能を高め、風邪やインフルエンザなどの感染症の予防・治療に役立つことが明らかになり、 現在は、エキナセアがドイツで医薬品として取り扱われているほか、アメリカではエキナセアがサプリメントとして流通しています。






エキナセアに含まれる多糖類や糖たんぱく質、フラボノイドには、免疫機能を高める働きがあるため、花粉症対策にシーズン前から飲み続けると効果があり、また、抗ウイルス作用があるため風邪やインフルエンザといったあらゆる感染症にも働きかけるとか。




熱が出た時やウイルス性の風邪の引きはじめに飲み、免疫力が低下し感染症を繰り返す人にもお勧めのハーブ・・・。
抗菌作用もあるので、下痢の症状や膀胱炎の緩和にも役立つ・・・・らしい。



・・・・って、なんか、今この状況の時にぴったりなハーブでないかい?




キク科の植物で特に癖のない味なので、他のハーブとの相性も良さそう。



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ビタミンCが多いローズヒップなどはインフルエンザにかかった時などにおすすめの組み合わせだそうです。



ただし、まれに副作用もあるようです


●副作用と注意事項

•経口摂取の場合、エキナセアが副作用を起こすことはありません。しかし、中には発疹や喘息、アナフィラキシー(命にかかわるアレルギー反応)等のアレルギー反応を起こす人がいます。臨床試験では胃腸の副作用が最も一般的でした。

•ブタクサ、菊、マリーゴールドやヒナギク等のヒナギク科の植物にアレルギーがある人は、エキナセアにもアレルギー反応を起こしやすいです。また、喘息やアトピー(遺伝的にアレルギー反応を起こしやすい傾向を有する)の人は、エキナセアを摂取した際にアレルギー反応を引き起こす傾向が強い可能性があります。



医療関係者の方へ

•あなたが行っている補完療法をすべてのかかりつけの医療スタッフに伝えてください。健康管理のためにあなたがどんなことをしているのか、すべて話しましょう。それによって連携のとれた安全な治療が受けられるでしょう。
医療スタッフに補完療法について話す際のポイントについては、NCCIH’s Time to Talk campaign(英語サイト)をご覧ください。

(厚生労働省のHPの『「統合医療」に係る 情報発信等推進事業』 海外より)







人それぞれの体質があるし、合う合わないがあると思うので様子を見ながら試してくださいね~


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これは中国茶に入れる、「メイクイファ」(バラ科のハマナスの花を乾燥したもの)

ビタミンCが豊富で血行不良による肌のくすみ、クマの改善、美肌効果、気分の落ち込みに効きます。




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私は薔薇水をお茶などに入れて飲んでいます。ちょっと風邪で鼻水が出る時など効きますよ

ビタミン摂取して日光に当たると染みになるので、夕方~がおすすめです。






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眼精疲労には菊花とクコの実


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今まで中華食材店でお高いのを買っていたけど、業務スーパーでお安く売ってて次回から利用します。




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ジャスミン茶やウーロン茶に混ぜて♪






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ハオルチアの花が花盛り~

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ベランダのスパルタ育ちの蘭も・・・


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今年も咲きました♪


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んも~
我が子を撮るように何枚も撮ってます


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今年も頑張って咲きました!(^^)!







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genre : ライフ

comment

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ラーダ・ドゥーナさんへ

ハーブ、昔から苦手なんですよね。
香りは好きですが、食料としたら苦手なのです。
香りで気分を落ち着かせるのには、良いですね。

No title

おはようございます ラーダさん
おうちでくつろいでいますね
ハーブティーですか
沢山お持ちですね お店みたいですね

いろいろあると組み合わせを楽しむことが
出来てどんどん深みにハマってしまいそう

No title

う~~~~ん www
エキナセア 初めて聞きました というより
ハーブティーよくわからないです www

嫌いではないんですが、 わからないので自分ではほとんど注文したことがありません。

ほんと 今にちょうどいい効能ですね ^^
ハーブティー飲んで、 コロナ気を付けてくださいね ^^

  駐在おやじ

No title

ん~まぁ~頗るたくさん買われましたね。👀
と言っても私も結構凝っているので
我が家にはたくさん常備してますが。

エキナセアは一度紹介しましたけど
お茶ではなく常備サプリメントのひとつです。
昔は風邪気味と言ったらタイレノールなどの
所謂薬を使っていましたが
熱がそれほどなければエキナセア
オオバコの葉があった時は葉茶を利用していました。
こちらでは万能効果のお茶としてはカモミールが知られています。
ローズヒップは風邪とかでなく美白のために使っていた事がありますよ。

漢方と同じで量は守らないといけませんね。

ご自宅の蘭が咲いて毎日楽しみですね。

No title

エキナセア
初めて聞きました。

どんな味なのでしょう??
カモミールっぽい感じでしょうか?
今の時期にぴったりのお茶ですね。

ちょっとこっちでも探してみようと思います。

スパルタ♪

こんばんは~♪
ハ^ブティーって、いろんなところでいただくことが多いのですが、
副作用が出ることも多いのですね!
特に胃腸障害、気をつけなくちゃ~~^^;
エキナセアはお花の名前としては知っていましたが、ハーブなんですね^^
昔読んだ漫画で、ドラキュラはバラのお茶を飲むと書いてありました(笑)

スパルタ育ちのお花、たくましいですね~♪
我が家も結構スパルタです(笑)

懺悔します。

ラーダ・ドゥーナ様
裕治伯爵
お茶は
濃ければ濃い程
好きなのです。
某ファミレスで
自分で急須でお茶を入れられる。
通常は
スプーン1杯ですが
@←(自粛)杯投入
増えるワカメ状態になったお茶葉
もう
渋みマックスのお茶を楽しんでます。
こんな
不謹慎な
裕治伯爵を
お許し下さい。
(笑)

こんにちは♪

ハーブティーっていろいろ健康に良さそうですね。
焼酎のハーブティー割なんてのもありかなぁ。
エキナセアって、ひょっとしたらコロナにも効果があるかもですね。
黄色からピンクに変わったルドベキアみたい。

スパルタ育ちのランちゃん、
可愛いのにたくましいですね( ´ ▽ ` )

ひびきさま

>ハーブ、昔から苦手なんですよね。
香りは好きですが、食料としたら苦手なのです。


バジルやオレガノなどのハーブはトマトソースにも合うのでピザなどにも乗ってますね。

バジルと松の実のパスタ、ジェノヴェーゼも美味しいし・・・v-10

とは言え、ハーブティになると苦手という人もいますね



>香りで気分を落ち着かせるのには、良いですね。

そうですね~
ローズマリーは肉の臭みけしで使われますが、ハーブティにすると確かにちょっと癖があります。

香りは認知症予防にも効くそうですよ~。あと、眠気覚ましにも効きますv-21

ヨッシィーさま

>おうちでくつろいでいますね
ハーブティーですか
沢山お持ちですね お店みたいですね


ハーブティは単品ではあまり美味しくないので、2・3種類混ぜるのでどうしても多くなるんですよね~v-356


食後の消化を高めるためと、安眠のために夕食後に夫婦で飲んでいます。


>いろいろあると組み合わせを楽しむことが出来てどんどん深みにハマってしまいそう


「パソコン疲れに」とか「前向きな気持ちになる」とか「いい夢を見られる」など、何種類かブレンドされたものを買えばラクですね~

ラベンダーやミント、カモミールなどブレンドしやすいものは単品で買ってその時々の気分で使っています

駐在おやじさま

>エキナセア 初めて聞きました というより
ハーブティーよくわからないです www


私も初めて知るハーブでした。
結構いろんなハーブティを飲んでいるんですが、初めて知るものもあるんですねぇv-356



>嫌いではないんですが、 わからないので自分ではほとんど注文したことがありません。


よく知られるハーブティと言えば、ミントティとかカモミールティですもんね

カモミールは安眠効果があるんですが、それ単体の味はいまいちだし、ミントはどうも「歯磨き粉の味」と苦手な人も・・・。

韓国だと伝統茶があるじゃないですか
オミジャ茶(五味茶?)にもクコの実が入っているんですよ

機会があれば韓国の伝統茶にも手をだしてみたいんですけどねぇ。ドツボにはまりそうで・・・v-398




>ほんと 今にちょうどいい効能ですね ^^
ハーブティー飲んで、 コロナ気を付けてくださいね ^^


そうなんですよ~
アメリカやヨーロッパでは古くから効能が知られているようで薬やサプリメントになっているようです

まぁ、コロナに効くかと言えばわからないけど、美味しく予防できればいいな~と思います

かぐや姫さま

>ん~まぁ~頗るたくさん買われましたね。👀
と言っても私も結構凝っているので
我が家にはたくさん常備してますが。


いろいろとブレンドして飲むので、増えるんですよね~v-356

ブレンドしやすい基本のハーブとブレンド済みのものを買ってます。



>エキナセアは一度紹介しましたけど
お茶ではなく常備サプリメントのひとつです。


お返事を書く前にかぐや姫さんのエキナセアについての記事を拝見しましたよ~

お花もあんなに色とりどりなんですね

日本ではたぶん、知らない人も多いんじゃないでしょうか

輸入食材店で手に入るハーブティはたいていよく知られているものばかりですしねぇv-393



>熱がそれほどなければエキナセア
オオバコの葉があった時は葉茶を利用していました。


そういう使い分けができるのですね
オオバコですか、ブレンドされた健康茶にもたいてい入っていますね




>こちらでは万能効果のお茶としてはカモミールが知られています。
ローズヒップは風邪とかでなく美白のために使っていた事がありますよ。


カモミールじたいはたいして個性のない味ですが、腹痛や風邪、安眠効果などの民間薬として使われていますね。

うちでは逆流性食道炎になってからカモミールにミント、レモングラスなどをブレンドして飲んでいます。

ローズヒップはたいていハイビスカスとブレンドされていますね~

ローズヒップはビタミン含有量が多く美肌効果がありますし・・・v-329

タイでは日差しが強くシミを薄くするためか、市場でハイビスカスの花の乾燥したものが売っていてローズヒップとブレンドして飲みました。



>漢方と同じで量は守らないといけませんね。

そうなんですよ~
薬効があるので、副作用などのリスクもちゃんと知っておかないと・・・ですね
うちでは一日の終わりに2杯飲みます。


>ご自宅の蘭が咲いて毎日楽しみですね。

今、満開ですよ~
蘭は結構長い期間咲いてくれるので、しばらく楽しめます

ミコリーさま

>どんな味なのでしょう??
カモミールっぽい感じでしょうか?
今の時期にぴったりのお茶ですね。


エキナセア単品で飲んだことがないのでわかりませんが、他のハーブとブレンドしても主張しない味・・・ですかね

確かに・・・同じキク科だし、カモミールっぽい味なのかな



>ちょっとこっちでも探してみようと思います。


そうですね~

コロナに効くかどうかはわからないけど、抗ウイルス作用や風邪やインフルエンザといったあらゆる感染症にもいいなら他のハーブとブレンドして美味しく飲む、というのもいいかもしれませんねv-273

手軽にサプリメントでもいいし。

ひーさま

>ハーブティーって、いろんなところでいただくことが多いのですが、
副作用が出ることも多いのですね!
特に胃腸障害、気をつけなくちゃ~~^^;


どれぐらい飲むかの量やアレルギーの有無もあるので、見極めが大事ですね


そのため、薬ではないですが、口に入れるものなので有効成分だけでなく、注意点や継続して飲まない方が良いのか知るためにハーブティ事典を何冊か読んでいます。



>エキナセアはお花の名前としては知っていましたが、ハーブなんですね^^


いや~、まったく花の存在じたいも知りませんでした((+_+))

かぐや姫さんの記事で拝見しましたが、いろんな色があるんですね~


>昔読んだ漫画で、ドラキュラはバラのお茶を飲むと書いてありました(笑)


薔薇の学名「ROSA」はギリシャ語のロドン(赤)からきているそうです。

そういう連想から薔薇茶になったのかな~?

それとも・・・、なんかエロイ感じだから?ふっふっふ・・・v-37



>スパルタ育ちのお花、たくましいですね~♪
我が家も結構スパルタです(笑)


親は手をかけずとも子は育つ・・・とか言いますしねぇ(ホンマかいな)

水と日光ぐらいで肥料ももらえないのに、よくぞここまで育ったものよ・・・よよよ

裕治伯爵さま

>お茶は
濃ければ濃い程
好きなのです。



あはは
うっすい茶なんか、飲めるか~!ですね

私も薄いのは嫌なので、どっちかというと濃いめです。

めっちゃ渋いジャスミン茶を飲んで目がギンギンに冴えますv-353


ちなみに、ジャスミン茶は眠りを誘う薬・・・とか言う歌詞がありますが、あれは逆です。

ジャスミン茶のウーロン茶はカフェインが入っているので、目が覚めてしまいます。

眠りたい時に飲むのは避けましょうv-355



はぴわんさま

>ハーブティーっていろいろ健康に良さそうですね。
焼酎のハーブティー割なんてのもありかなぁ。


ハイビスカスとローズヒップの組み合わせは酸味があるんですよ~(たいてい、この2種類がブレンドされたティーバックが売ってます)

ティーバックで濃いめに煮出して割ったら梅干しのような役割を果たすかも?(ハイビスカスがそれっぽい味)

あと、梅干しと同じクエン酸を含んでいるので、疲労回復にも良いかな?ちなみに、二日酔いも防げるそうですよ~v-426



>エキナセアって、ひょっとしたらコロナにも効果があるかもですね。


アメリカやヨーロッパでも古くから薬効が知られているそうなので、もしかしたら新薬にもそういう成分も注目されていたりして・・・?(どうなんでしょ)


>黄色からピンクに変わったルドベキアみたい。

このお花もキク科なんですか?
世の中にはホントに知らない花や成分があるんですねぇ


>スパルタ育ちのランちゃん、
可愛いのにたくましいですね( ´ ▽ ` )


ただいま、満開ですよ~
どの子も「あたしを見て~!ほら~!」って感じで咲いてます

毎年毎年、律義に咲くカワイイ娘たちよ・・・v-10

こんばんは♪

たくさんのお茶の種類ですね。
こんなにあったらどれがどの効能か分からなくなりますわぁ
エキナセア、そうそうそうなんです!
利用はしないけど花は好きです。

欄を咲かせられるって凄いですよ~
今日小さな蘭をもらって来たのですけど・・心配だわww

※薔薇はティシリーズで、何本かありますの^^

miyakoさま

>たくさんのお茶の種類ですね。
こんなにあったらどれがどの効能か分からなくなりますわぁ


だいたい、消化を助ける効能があるものとか安眠効果のあるもの、他のハーブとブレンドしても相性のいいものを買ってます!(^^)!


>エキナセア、そうそうそうなんです!
利用はしないけど花は好きです。

やはり、ご存じなのですね~
まったく知りませんでした

古くから歴史のある花なんですねv-22


>蘭を咲かせられるって凄いですよ~
今日小さな蘭をもらって来たのですけど・・心配だわww


最初は満開で買って花が散った後は何年も蕾がつかなかったんですよ~

でも、茎も葉も元気だったので、よく日光のあたるベランダに出しました。
水はほぼ毎日あげていますが・・・。

それでも何年も蕾がつかなかったのですが、3年くらい前から蕾がつくようになり、毎年咲くようになりました。

800円で買ったのに十分元を取ってますv-20



※薔薇はティシリーズで、何本かありますの^^


グリーンティとかミルクティとかですか?さすがに、ほうじ茶はないかな。へへへ


ノスタルジア(だっけな?)って薔薇、知ってます?薔薇園で見たのですが、色が二層になってて素敵でしたv-254

管理人のみ閲覧できます

このコメントは管理人のみ閲覧できます

鍵コメさま

教えていただいてありがとうございます!(^^)!v-352

種類は同じだけど、また別のものなのですね

ははは
外で大きな声で言わなくてよかったわ~v-356

ネットで見比べてみましたが、ホントにそっくりですね

しかし、見れば見るほど自然の生み出すものは面白いv-354

No title

いろんなハーブティーがあるのですね。

「エキナセア」
はじめて知りました。

ちょっと舌を噛みそうな名前。

そうなんですか、私の知らないことが
多いんだなあ。

ハーブティもビギナーの私で
一般的なハーブティーしか知りません。

奥が深いのですね。


もりんさま

>「エキナセア」
はじめて知りました。


私も初めて知りました。
喉の痛みにもいいという事なので、このところ空気が乾燥して喉がいがらっぽくなってしまう時にラベンダーやミントとブレンドして飲んでいますv-273


>ハーブティもビギナーの私で
一般的なハーブティーしか知りません。



ハーブティはいろんな効能があって穏やかに効いてくれますよ

お昼休みとかリラックス・リフレッシュできるブレンドで飲んでみてはいかがですか?v-398
プロフィール

Radha Doona

Author:Radha Doona
2001年から旦那の仕事でイラン(テヘラン)へ赴任。その後、タイ(バンコク)へ異動になり、4年3ヵ月を過ごす。
2006年・8月、帰国。
趣味は音楽鑑賞(ワールドミュージック・クラシック・J-popなど)・読書・旅行・アクセサリー制作(アジアン・エスニック系)

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