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2021-01-06

今日も私の細胞は生まれ変わっている






年が明けてしまうと早いですね~




もう、すっかり正月ムードが薄れてしまいました"(-""-)"




いや~、しっかし。




どこにも行かず、これと言ったことをせず、ぼけ~っと過ごしていたせいか、ネタがないっす・・・










そんな変化のない日常でも、私たちの身体の細胞は日々、生まれ変わっているんですね~










あるエッセイを読んでいたら、分子生物学者の福岡伸一さんのインタビューについて書かれていました。








福岡さんの話によると、人間の身体をつくる物質は絶えず、入れ替わっているそうです。






調べてみると、私たちの身体の細胞が、ほんの少しずつ、毎日入れ替わっているとか。






細胞が生まれ変わるには個人差があるそうですが、私たちの身体は、骨も血液も内臓も、細胞が日々少しずつ入れ替わっています。






成人の細胞が生まれ変わるサイクルのめやす





腸(腸管の上皮細胞)


3~4日でつくられて吸収などの機能を担いますが、1~2日で役目を終え、便として排出されます。






約1ヵ月




血液(赤血球)

約4ヵ月







約5ヵ月

古くなった部分が壊されて、新生されるまでに約5カ月。

その周期を繰り返し、成長期では約2年で全身の骨が入れ替わるといわれています




私たちの身体の細胞は、約60兆個もあるそうです。






その、身体を構成する約60兆個の細胞は、成人以降も一部(神経細胞や骨格筋細胞など)を除いて、ほんの少しずつですが、毎日入れ替わっています。



それが、細胞の新陳代謝と言われるしくみで、






スキンケア用品などの広告では「お肌のターンオーバー」などと言う言葉も出て来ますが・・・



●お肌のターンオーバーとは


「肌の新陳代謝」のこと。

古い細胞が新しい細胞に押されて皮膚の表面にまで上がり、最終的に自然にはがれ落ちるサイクルのこと。
つまり、肌が新しく生まれ変わるサイクルのことです。





私たちの身体はお肌だけでなく、身体のほとんどの部位で同じような“細胞のリニューアル”が行われているのだそうです。




身体の古くなった細胞を、新しい細胞に替えて行くことで私たちは健康と生命を維持することができているのですね~







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カモン!新しい細胞!新しいワタシ!





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theme : **暮らしを楽しむ**
genre : ライフ

comment

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ラーダ・ドウーナさんへ

細胞は生まれ変わる。
でも、死滅していく細胞もある。

細胞の劣化を新しく出来なくなったとき・・
新陳代謝が活性化されなければ、その時は、やはり、死が訪れる・・・

なので、細胞活性化する事をたくさんしましょう~

こんにちは!

体の中の細胞の入れ替わりに周期があるんですね。

中学生高校生の時よく部活動で怪我をして通院してるときにそのような話を聞いたことがあります。

成長痛で膝がずっと痛いときもこれは骨格が入れ替わるための準備期間なんだよとか言われて当時はなに言ってんだとか思ってました笑

目に見えないところの変化は本当にわからないですが、だからこそ面白いですね。


私は年末年期毎日アルバイトでまだ年が明けた実感すらありません笑
2021年かぁ~
これから楽しくてネタだらけの年にしていきましょうね!

ひびきさま

>細胞は生まれ変わる。
でも、死滅していく細胞もある。


身体の中で実感してなくても、細胞が日々生まれ日々死滅しているのですね~


>細胞の劣化を新しく出来なくなったとき・・
新陳代謝が活性化されなければ、その時は、やはり、死が訪れる・・・


新陳代謝が悪いと顔にも出るそうですよ。年齢よりも老けて見えるとかも活性化がうまく行ってないとかv-12


>なので、細胞活性化する事をたくさんしましょう~

適度な運動、バランスの良い食事、心の平安、ですねv-106

tkmtripさま

>体の中の細胞の入れ替わりに周期があるんですね。


身体のパーツごとにいろんな働きをしているんですねぇ


>成長痛で膝がずっと痛いときもこれは骨格が入れ替わるための準備期間なんだよとか言われて当時はなに言ってんだとか思ってました笑


成長痛・・・なるほど、そういう事なんですね
若いと細胞の活発でその動きのスピードに身体も追いついていくのにギャップを感じるのかなv-29



>目に見えないところの変化は本当にわからないですが、だからこそ面白いですね。


自分の身体のことなのに、わかる事ってあまりないですもんね

怪我してかさぶたのできるスピードが速いな・・・とか、爪が伸びるのって早くない?とか・・・そういう目に見えることはわかるけど、細胞うんぬんとなるとねぇ・・・


>私は年末年期毎日アルバイトでまだ年が明けた実感すらありません笑
2021年かぁ~
これから楽しくてネタだらけの年にしていきましょうね!


おやおや、お忙しいのですね~
まだマンションの玄関に門松があるし、ドアにはしめ飾りが飾ってあるけどシラケ気分ですよ~

今年は幸多き、ネタ多き年になるといいですね!(^^)!

No title

ですよね~~~~ シミとかも ちゃんとうまくターンオーバーしてたら 無くなるもののはずなんですが なかなか www

年取ってくると 首とかにぶつぶつが出てきて・・・・ うちの父親と同じです

韓国にいるし 一回とってみようか? 考え中です www

  駐在おやじ

こんにちは♪

な〜るほど、
特訓しながら生活すれば、2年後は
ミュージシャンや
オリンピック選手になれそうですねヽ(^0^)ノ

駐在おやじさま

>ですよね~~~~ シミとかも ちゃんとうまくターンオーバーしてたら 無くなるもののはずなんですが なかなか www


年を取ると代謝も悪くなりますしね~
シミはまず、作らないこと!で~す

あと、乾燥してお肌の水分が少ないのも良くないんですよ

私はお風呂上りにワセリンを塗ってますv-426



>年取ってくると 首とかにぶつぶつが出てきて・・・・ うちの父親と同じです


そうそう、老人性イボとか言うそうですね
ダンナにもできて皮膚科で取りましたよ
ドライアイスで冷やして取るそうです



>韓国にいるし 一回とってみようか? 考え中です www


これはもう・・・エステですかね
ついでに垢すりも?
すっごいたくさん垢が取れたら嬉しいけど、でも恥ずかしいな~

はぴわんさま

>特訓しながら生活すれば、2年後は
ミュージシャンや
オリンピック選手になれそうですねヽ(^0^)ノ


やっぱり・・・テレビの筋肉体操じゃないですか?武田真治とか出ている番組の・・・v-91


運動して食べるものを変えれば細胞も若返ってはぴわんさんもGACTみたいになれるかなv-254

No title

こんにちは
細胞がどんどん変わっていくって、ほんと不思議ですよね。脳細胞のごく一部い長生きするものもあるらしいのですけれど、それ以外は、たとえば10年前の私の体って、たぶん、いまでは全部総入れ替えされてますものね。
呼気があがるような激しい運動を一日30分くらい、週に4回だったか5回くらい行うと
テロメアが短くなる速度を遅くさせて若返ると聞きました(正確には年を取るスピードが遅くなるのだと思うのですけど)
不思議ですよね

No title

何の時でしたか(確か肌のしみについて調べていた時かも)
細胞の生まれ変わりについて少し勉強してみました。
一番長くかかるのがたぶん肝臓で2年だったと思いますが
この細胞が生まれ変わるために「タンパク質」が必要で
”年取ったら”とか”ダイエットで”とか
”菜食”に拘り過ぎるとこれが上手く行かず、
臓器の働きは悪くなり血管ももろくなって
かえって病気になると言う事を知りました。

肌のターンオーバーを考える人は多いけど(見えるから)
内臓や筋肉についても考えないと片落ちですね。
バランスのとれた食事で出来るだけアンチエイジングに努めましょう。
(若返りは無理なので(爆)

sakulanboさま

>たとえば10年前の私の体って、たぶん、いまでは全部総入れ替えされてますものね。


そうなんですよね~
どんどんリニューアルされて、まさに総入れ替え状態ですね

記憶もどんどん書き換えられると言いますが、ず~っと昔の事でもいまだに思い出して嫌な気分になるのはナゼだろう?(その「嫌な気分」の濃度は若干薄まってますが)v-12


>呼気があがるような激しい運動を一日30分くらい、週に4回だったか5回くらい行うとテロメアが短くなる速度を遅くさせて若返ると聞きました(正確には年を取るスピードが遅くなるのだと思うのですけど)
不思議ですよね


染色体の末端にあるテロメア(分裂時計)の傷害を抑制することが細胞の寿命を長らえる秘訣だとか

高ストレス、喫煙、肥満の解消・・・ってことはやっぱり適度な運動と健全な肉体と精神って事なんですかねv-91

精神面や肉体面のストレスが減れば、結果、良い状態で寿命を延ばせる・・・とか?

かぐや姫さま

>”年取ったら”とか”ダイエットで”とか
”菜食”に拘り過ぎるとこれが上手く行かず、臓器の働きは悪くなり血管ももろくなってかえって病気になると言う事を知りました。


一時期「粗食ダイエット」が流行りましたね~

でも、年配の人が粗食ダイエットすると栄養失調になって、脂肪は減らないのに筋肉がやせ細り、骨粗鬆症とか命の危険があるので勧めないって言われてますねv-12


>肌のターンオーバーを考える人は多いけど(見えるから)内臓や筋肉についても考えないと片落ちですね。


肌は目に見えるし、お肌の良し悪しは精神的にもダメージが大きいですからねぇ・・・

しかし、美白美人とか言っても日光を浴びて体内のカルシウムを増やさないと骨がもろくなるし・・・。あれこれ肌に塗りたくるのもどうなのか・・・。

それに内臓関係が悪くなると様々な病気も引き起こすことになりますしねぇ・・・v-356



>バランスのとれた食事で出来るだけアンチエイジングに努めましょう。
(若返りは無理なので(爆)

抗酸化作用のある食材を選び、古い油を取らない、正しく質の良い睡眠・・・

ああ、なのに今日も夜更かし。夕食に牡蠣フライ・・・イカン、イカン

正月休み

あぁ

明日から労役です。

成人の細胞が生まれ変わるサイクルのめやす

あぁ

体内でも

格差社会なのですね。

(腸管の上皮細胞)は日々労役

しかし

骨はのんびり労役

あぁ

生まれ変わったら骨になりたい。

(意味不明)

そして

裕治伯爵が不慮の事故で死んだら

全ての臓器提供を許してます。

裕治伯爵の臓器を移植された人こそ

最高の不幸ですね。

(笑)

裕治伯爵さま

>骨はのんびり労役

あぁ

生まれ変わったら骨になりたい。

(意味不明)



生まれ変わったら骨に・・・?
いやいや、大丈夫。

人生を終えるときに骨になれますよv-344




>そして

裕治伯爵が不慮の事故で死んだら

全ての臓器提供を許してます。

裕治伯爵の臓器を移植された人こそ

最高の不幸ですね。

(笑)



いったい、どんな人生を歩むのやら・・・
誰かに譲り渡すまで、丁寧に健康的にお過ごしくださいね

って、もう遅いか~v-356
プロフィール

Radha Doona

Author:Radha Doona
2001年から旦那の仕事でイラン(テヘラン)へ赴任。その後、タイ(バンコク)へ異動になり、4年3ヵ月を過ごす。
2006年・8月、帰国。
趣味は音楽鑑賞(ワールドミュージック・クラシック・J-popなど)・読書・旅行・アクセサリー制作(アジアン・エスニック系)

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