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2021-04-15

平熱が低い人の方が長生きするって?






皆さんの平熱は何℃くらいですか?




今は病院に行くにしても入り口で体温を測りますが、35℃台だったりして「低いっ」と驚くことはないですか?




一時期は体温をあげるために「温活」をしたりしていたけど、なんと、「平熱が低い人の方が長生きする」という研究結果があるそうです。








2017年12月、
英国の医学専門誌に米国の医師らによる論文が発表されました。


米国の大規模病院の18歳以上の外来患者、約3万5千人のビッグデータから、平熱の個人差と健康との関連を解析したもの。





その結果、平熱が0.149度高くなるに従って1年後に死亡している確率が8.4%上昇。




つまり、「体温が低いほうが長生き」なことがわかったとか。







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買ったけど、全然使ってない…




その理由としては平熱の高い人は代謝が高く、エネルギー消費量が多い。そして、エネルギーを燃やす際には、病気のリスクを高める活性酸素が発生します。


一方、代謝が低い人は活性酸素の発生量が少ないので、病気リスクが少なく長生きできる・・・という説。







低体温下では代謝が低下するため、活動量が低くなります。



すると、少ないエネルギーで熱を作りながら、最低限の活動をすることになり、すなわち、低体温の人は摂取カロリーが少なく済み余分なカロリーエネルギーも使わないで済む「エコ体質」に・・・。


活動的でない分、体のエネルギー消耗(老化)も抑えられ、結果、長生きする・・・という事だそうです。






2018年6月15日 週刊現代 

平熱「35度」台と「36度」台、長生きするのはどっちだ

『寿命はやっぱり「体温」で決まる』の記事より






【実は、低体温の人のほうが長生きしている】という傾向は複数の研究で示されており、疫学的にたしかな事実だとか。



「これには、『活性酸素』が関わっています。体温が高い人というのは、いわばたくさんの燃料を使って走っている機関車のようなものです。


ボイラーに石炭を次々に放り込んで、ガンガン燃やしている状態。その結果、機関車の場合は大量のススが出てきますが、それが人間では活性酸素に当たるのです。


活性酸素は、DNAを傷つけ、疾患のリスクを高めていると考えられています。100歳を超えた『百寿者(センテナリアン)』には3つの特徴がありますが、そのひとつが、『体温が低いこと』なのです」


105歳で亡くなるまで元気に過ごした元聖路加国際病院名誉院長の日野原重明氏も、'12年(当時100歳)の講演の際、「私は起床時には35℃あるかないかです」と語っている。

(江田クリニック院長の江田証氏)





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体温が高い方が良くて低い方が悪い、という事でなく極端な低体温で健康に影響があるならまだしも、平均よりも少し低いぐらいならそう思い悩むこともない、という事なのですね~






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末端冷え性なので血流を良くするためにビタミンB12を飲んでます



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comment

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No title

私は36度台です。

最近は、銀行とか、いろいろで体温を
はかっています。

今まで、あまり気にしてなかったけど
コロナになってから、
方々で、体温を測ることになり
自分が36度台だと知りました。

低体温は、あまりよくないと、なんとなくきいてましたが
そうではないのですね。

もりんさま

>今まで、あまり気にしてなかったけど
コロナになってから、
方々で、体温を測ることになり
自分が36度台だと知りました。


人の体温は朝起きた時が一番低くて徐々に上がり、寝る頃にまた体温が下がって来るそうです。

日中だと歩き回ったりして熱を生み出しているのでしょうねv-106


>低体温は、あまりよくないと、なんとなくきいてましたが
そうではないのですね。


私も低体温はさまざまな病気を引き起こす…とか言う情報で悩みでした

冷たい物を食べたり飲んだりして体を極端に冷やすのは良くないだろうけど、普通に栄養バランスを考え適度に運動しているなら、そこまで悩まなくてもいいのかな~と少し気が楽になりましたv-426

ラーダ・ドウーナさんへ

長生き出来ないな~
平熱は、36.4なので、無理だな・・・
その前に、コロナ禍で淘汰されるかも・・・

No title

う~~~ん 体温高い方がよさそうな気がするんですけどね~~~ 
活性酸素ということになると確かに・・・
でも 代謝が悪いと 活性酸素をやっつける酵素?を作る方も弱いのでは?

などなど 素人考えですが 考えてみました wwww

まあ ほどほどが一番 ちょっと高い ちょっと低いくらいがいいってことですね

僕はちょっと高めだと思います

  駐在おやじ

ひびきさま

>長生き出来ないな~
平熱は、36.4なので、無理だな・・・


10歳から50歳前後の健康な男女3,000人以上の体温の平均値は、36.89℃±0.34℃だそうですよ~

特に高いワケでもなく、低いワケでもなくちょうどいい体温じゃないですかね^v-218


>その前に、コロナ禍で淘汰されるかも・・・

40℃の熱があってもコロナの菌は消滅しないですしねぇ・・・

やっぱり、コロナに感染しないのが第一でしょう

駐在おやじさま

>う~~~ん 体温高い方がよさそうな気がするんですけどね~~~ 

確かに体温が上昇すれば内臓の働きや細胞の代謝が活発になって風邪を引きにくいとか病気にかかりにくくなるような気がしますけどねぇ


>活性酸素ということになると確かに・・・
でも 代謝が悪いと 活性酸素をやっつける酵素?を作る方も弱いのでは?


活性酸素は殺菌力が強く、体内では細菌やウイルスを撃退する働きがあるそうです。

しかし、その活性酸素が増えすぎると正常な細胞や遺伝子を攻撃してしまうのだとかv-12

大事なのは体を酸化させない食生活、運動、ストレス、紫外線を避ける、アルコールを摂りすぎない(!)ことだそうですよ~



>まあ ほどほどが一番 ちょっと高い ちょっと低いくらいがいいってことですね

僕はちょっと高めだと思います


もともとのその人の体質もあるようですが、極端に高いわけではないなら心配するほどでもないような・・・?



こんばんは♪

ってことは僕は長生きできるのかなぁ。
36度台ですが、36.2〜3度ぐらいです。
で、熱には弱く、37度越えるとだるくなります。
38度越えると悪夢を見てうなされます(-。-;)

はぴわんさま

>ってことは僕は長生きできるのかなぁ。
36度台ですが、36.2〜3度ぐらいです。


ちょうどいい体温じゃないですか?
高すぎず、低すぎず・・・v-410

低体温が長生きするっていっても、やっぱり36℃台の方が自分の体調もいい気がします



>で、熱には弱く、37度越えるとだるくなります。
38度越えると悪夢を見てうなされます(-。-;)

37℃台になることがそもそもあまりないかも・・・

風邪を引いてもそこまで高くならないしな~
38℃台はそりゃ、誰でもしんどいでしょう
( `ー´)ノ

そうそう、アド街ック天国見ましたよ~

水元公園のいろんなスポットが紹介されてれメタセコイア並木とか「あ、はぴわんさんの写真で見た~!」と嬉しかったですv-22

体温

平熱
昔から変わらず36.9度
かなり高めですね。
でも
寒い日は
温かいですとSNKが近寄ってきます。
また新幹線のアイスクリーム
あれも握ってると
直ぐに溶けるので
便利ですとSNKが喜びます。
その結果
裕治伯爵は早死にするのですね。
SNKから金を貰わないと。
(笑)

裕治伯爵さま

>平熱
昔から変わらず36.9度
かなり高めですね。


あら~
ホントに高いのですね!
でも、ほれ、日本人の理想的な平熱の温度って36・7℃って言いません?

あの数値に現代人はずいぶん振り回されていますけど、実際はどうなんでしょ?

イマドキ、そこまで高い人いる?って思ってたらこんな身近にいるとは・・・v-12


>でも
寒い日は
温かいですとSNKが近寄ってきます。
また新幹線のアイスクリーム
あれも握ってると
直ぐに溶けるので
便利ですとSNKが喜びます。



なんとも有難いじゃないですか~
寒い時には「人間湯たんぽ」になるし、あのカチカチに凍った新幹線のアイスクリームも程よい溶け具合で食べられるのですから。

低体温の裕治伯爵さんなんて、誰も有難がってくれませんよ
ああ、ぬるいビールが早く冷たくなるとか?


>その結果
裕治伯爵は早死にするのですね。
SNKから金を貰わないと。

そうですね
電気代ぐらいは頂いても良いでしょう

こんにちは!

平熱が低い方が長生きするのですね!
私のバイト先の店長は平熱が35度くらいでよく体調を崩していて平熱が低いから病気とかにも弱いんやぁ~とよく言ってらっしゃいますが長生きできるんですね!
伝えてあげます笑

私の弟が平熱37.3くらいはあるのでよく小学校とかでもしんどいと言ってずるして帰ってきてました😅

tkmtripさま

>平熱が低いから病気とかにも弱いんやぁ~とよく言ってらっしゃいますが長生きできるんですね!
伝えてあげます笑


そうですよ~
平熱低いのもいい事あるんですよ~と励ましてあげましょうv-282

平熱が低い人って、何気に気にしてたりするんですよ



>私の弟が平熱37.3くらいはあるのでよく小学校とかでもしんどいと言ってずるして帰ってきてました😅

あら~
平熱が高いのですね
それじゃ、ちょっとでも熱が上がるとかなりしんどいのかな?

今の時期、外出先で体温を測って高いとなかなか言い訳しにくいですねぇv-12

No title

こんにちは
本当に、こういう学説(?)には諸説あって、どれを選んだらよいのか迷いますよね
低体温のほうが長生きというのは、以前はよく見かけましたが、最近は、「体温が高いほうが免疫力があがる」説に押されて少し影を潜めていましたね
父と私は生まれつき筋肉量が多く、人より体温が若干高いため蚊に刺されやすかったのを覚えています
私は、幼稚園の頃は平熱が37℃台だったのが、大人になってからは落ち着いてきて、最近は人並みになりました
同時に、筋肉が落ちているのかなってちょっと危ぶんでいます

sakulanboさま

>本当に、こういう学説(?)には諸説あって、どれを選んだらよいのか迷いますよね

そうなんですよね~
いろんなところでいろんな人がいろんな説を唱えていて、どれも信ぴょう性があるような、ないような・・・


>低体温のほうが長生きというのは、以前はよく見かけましたが、最近は、「体温が高いほうが免疫力があがる」説に押されて少し影を潜めていましたね


コロナ時代になってからは特に低体温は良くないとか、免疫力を高めるべき・・・とかいいますよね

個人的には体温が低いよりはある程度高い方がいいような気はするんですけどねぇv-390




>父と私は生まれつき筋肉量が多く、人より体温が若干高いため蚊に刺されやすかったのを覚えています


体温が高いと刺されやすいって説も聞いたことがありますが、血液型でも刺されやすいタイプがあるっていう話もありましたね~
いったい、あれはどんな根拠なんでしょう


>私は、幼稚園の頃は平熱が37℃台だったのが、大人になってからは落ち着いてきて、最近は人並みになりました
同時に、筋肉が落ちているのかなってちょっと危ぶんでいます

筋肉量ですか~
私の「ししゃも足」(しかもメスの方ね)・・・筋肉ありそうだけど、低体温・・・

子供の頃の体温はどれぐらいだったのかな~

大人になって「冷え性」って言葉を聞き始めてから自分の体温が気になってきたのかも
プロフィール

Radha Doona

Author:Radha Doona
2001年から旦那の仕事でイラン(テヘラン)へ赴任。その後、タイ(バンコク)へ異動になり、4年3ヵ月を過ごす。
2006年・8月、帰国。
趣味は音楽鑑賞(ワールドミュージック・クラシック・J-popなど)・読書・旅行・アクセサリー制作(アジアン・エスニック系)

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