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2010-12-09

新しい習慣・・・か?

問題です。

さ~て、これで何を作るのでしょうか?

小松菜

バナナにリンゴに・・・?

こ、小松菜?


ヒント

ミキサー

ミキサーにすべての材料を入れて・・・

小松菜ジュース2

じゅっ、ジュースにするんですな。


小松菜、じゅ~す。



どひ~、でしょ?
うへ~、でしょ?

でもでも。

いいそうですよぉ、ダイエットに・・・

・・・と、雑誌に書いてあったので作ってみましたよ。

安心 2011年 01月号 [雑誌]安心 2011年 01月号 [雑誌]
(2010/12/02)
不明

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ラーダさんてば、渋い本読んでるなぁ・・・ですって?

ええ、そうですよね。
私も初めて買いました。

なぜ買ったかって?

新聞にこの雑誌の広告が載っていて、その中の特集に惹かれたからです。

「幸運が流れ込んでくる 新片づけ術 断捨離」

「断捨離」と書いて「だんしゃり」。

新・片づけ術「断捨離」新・片づけ術「断捨離」
(2009/12/17)
やました ひでこ

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今や若い子ちゃんの読む雑誌「anan」や男性向けのビジネス雑誌でも「断捨離仕事術」などと特集が組まれているくらい注目されている、新しい片づけ術のことなんですね~

そうそう、来年には韓国でも本の出版が決まっているそうです。


この片づけ術「断捨離」とは、むやみやたらにモノを捨てればいいって言うんじゃなくて、自分とモノとの関係を問い直し、不要・不敵・不快なモノとの関係を“断ち・捨て・離れ”ということ。


思い切ってモノを手放すことで、空間・時間・エネルギーにゆとりが出る
→それが気持ちのゆとりにつながる
→引き算の法則で人生の停滞を取り除き、新陳代謝を促す

・・・と、いう考え方なのですね。

大量のモノに囲まれている方々、ちょっと惹かれませんか?

たまたまテレビで「片づけられず、モノに囲まれて暮らしている家族」を断捨離で、バッサバッサと不用品を捨て、必要なモノだけを残して超スッキリなお宅になるまでをドキュメンタリーちっくに紹介していました。

断捨離にはまる人を「ダンシャリアン」と呼ぶらしいです


・・・って。

断捨離に興味を持った方はこの雑誌を読むか本を買うか、ネットで調べてみてください。
ネットでもすぐにヒットしますよ~




で、小松菜ジュースに話を戻すと・・・
(ここでとたんに興味をなくす人が多そうだけど)

小松菜ジュース


小松菜ジュースはダイエット飲料NO.1!
免疫力を高めて病気を治し、なおかつ美肌効果も!

ビタミン・ミネラル、食物繊維が豊富で、シワやシミを抑える効果も・・・!

カルシウムとカリウムが豊富で、歯や骨を強くし、骨粗しょう症などに効果的!
ビタミンAやベーターカロチンも豊富で皮膚や粘膜を丈夫に!
ベータカロチンには、免疫機能を正常に保ち、血液中や細胞膜などの酸化を防いで、老化やがんなどの生活習慣病を予防する効果も!

ビタミンAが眼精疲労にも効果的!
血液をきれいにするから、動脈硬化の予防にも効果的!

 
・・・と、まぁ、くどくど述べましたが、結局は味ですよね~

いくら健康に良くても不味ければ先には進めぬ。

しか~し、

青臭くないし、癖もないから結構いいかも。


最初はあの色を見て「鳥の餌みたいな味だったらどないしょ」と思ったのですが(鳥の餌は食べたことないですが)ホウレンソウのようなアクがないから、意外と普通に飲めます。

こまつな
アクがなく、癖のない味が個性なのね!


本でのレシピは

小松菜・・・一束(200g)
りんご・・・1/4
水・・・・・200ml
オリゴ糖・・適量
レモン果汁・・適量

・・・ですが。


私の場合は朝食がわりに飲む事を考えて・・・

小松菜・・・適当
りんご・・・1/2
バナナ・・・1本
水・・・・・適当

・・・です。

これを、全部ミキサーに入れてンガラ・ンガラと回せば美味しい小松菜じゅ~すの出来上がり・・・


この雑誌では数々の体験談が載っていますが、まずいとかツライという事はないようです。

このジュースはいつ飲んでもいいそうですが、1日1回、コップに1・2杯程度を朝食前に飲むといいそうです。

腸壁に付着した宿便を取る除く効果もあるそうですが・・・

ええ、まぁ、おほほ・・・


いい感じっす!


あと、これと併用してやっているのが・・・

思いっきり息を吐き切ってお腹を凹ませ、また思いっきり息を吸い込むことを繰り返すダイエット。


最近よく聞くダイエット方法ですが、何の器具もいらないし、インナーマッスルを鍛えるとかなんとかでツライ思いして腕立て伏せとかフラフープをするよりもよっぽどいいそうですよ~ん


お試しあれ~


以上、ラーダの「暮らしと健康・小ネタ集」でした~




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theme : 雑誌
genre : 本・雑誌

comment

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小松菜ジュース

小松菜ジュースは体やお肌によさそうですね。
私はジュースのドロッとした感触がどうしても受け付けなくて・・・。
小松菜はよく頂きますが・・・(ジュースは飲めないので偉いよ(^^)v)
思い切ってモノを手放すことで、空間・時間・エネルギーにゆとりが出る
→それが気持ちのゆとりにつながる
→引き算の法則で人生の停滞を取り除き、新陳代謝を促す

ホント。そう思います(^O^)/

片付けは私も少し前に不要なものを処分しました。
半年サイクルで処分はあるか?と問いかけながら処分してるかな。
心のゴミを処分するみたいに・・・。
スペースは大事よね(爆)

No title

ダンシャリアンかあ
幸運を呼ぶかどうかはともかく、物を処分する勇気は欲しいです
もう部屋の中ゴタゴタですよ

生ジュースは上海にいるときはフルーツが安かったので色々飲んでました
小松菜は入れたこと無かったけど、トマトとメロンとか、牛乳とパパイヤとか、意外な組み合わせがイケたりするんですよね
最近は体が冷えるので(年?)ジュースはご無沙汰ですが、また暑くなったらやってみようかな

bijouyasukoさま

>私はジュースのドロッとした感触がどうしても受け付けなくて・・・。
小松菜はよく頂きますが・・・(ジュースは飲めないので偉いよ(^^)v)

確かに、ミキサーで作るとカスなどが出るからドロッとするんですよね~。ジューサーだとカスも出ないから普通のジュースみたいに飲めると思います。・・・が、ジューサーって後始末が面倒なので、欲しいけど我慢してます。v-12

小松菜ジュースは飲んだ翌日からお腹だけでなく、体がスッキリします。だるさが消えてかる~くなりますよ。


>片付けは私も少し前に不要なものを処分しました。
半年サイクルで処分はあるか?と問いかけながら処分してるかな。
心のゴミを処分するみたいに・・・。
スペースは大事よね(爆)


そうそう、モノって気付かないうちにどんどこ溜まりますねぇ・・・。
定期的に処分しているつもりでも、つい、ポンとそのヘンに置いておいたモノが束となって残っている・・e-350

捨てればスッキリするけど、モノによっては罪悪感も感じますねぇ・・・。なかなか「断捨離」みたいに割り切って捨てられないかもしれないけど、努力はしなきゃ・・・

ほんと、無駄なスペースがあくだけで心が軽くなりますもんね~v-282

ひーさま

>ダンシャリアンかあ
幸運を呼ぶかどうかはともかく、物を処分する勇気は欲しいです
もう部屋の中ゴタゴタですよ

ウチもねぇ・・・。リビングみたいな目につきやすいところはなんとかまとめてますが、アトリエ兼書斎兼の部屋は散々なことに・・・e-350

んもぅ、ビーズとか細かい素材を分類するだけでも大変なのに、本やら雑誌だのいろいろありますからねぇ・・・。

この部屋からダンシャリしたら最初からくじけそうですv-406


>生ジュースは上海にいるときはフルーツが安かったので色々飲んでました
小松菜は入れたこと無かったけど、トマトとメロンとか、牛乳とパパイヤとか、意外な組み合わせがイケたりするんですよね
最近は体が冷えるので(年?)ジュースはご無沙汰ですが、また暑くなったらやってみようかな


生ジュース、タイでも売ってました。普通のオレンジジュースなんだけど、ほんと~にオレンジを絞っただけのジュースが屋台で売っていて美味しかったなぁ・・・

あと、豆乳もいろいろな種類があったし、駅には生ジューススタンドがありました。

日本では目の玉が飛び出るくらい高いマンゴー。

うううっ、住んでいる時に飽きるくらいジュースにして飲むんだったv-393

生野菜のジュースだと体が冷えますねぇ・・・。やっぱり、生姜でしょうか?

生姜パワー、すごいですね!

No title

“安心”←たしかに渋い本ですねぇ(笑)
我が家も日本から送ったダンボールが山積みになってる部屋があるので
スッキリな家とは程遠いかもなぁ(汗)
居間なんかは、できるだけきれいに心がけてますが
物が多いタイプなのは否定できないかも(^^;
断捨離というのは、ゴミ屋敷に住んでる人や片付けられない症候群とは
全く関係ない片付け術なんですね!?

小松菜が入ったジュースは、絶対に身体に良いですね!
続けて飲んだら、健康になるような気がします。
長く続けられそうですか?
こっちで安く買える野菜というと…ジャガイモ、ニンジン、玉葱
ニンジン以外は、ジュースにするには、ちょっと・・・ですね(^^;

熊子さま

>断捨離というのは、ゴミ屋敷に住んでる人や片付けられない症候群とは
全く関係ない片付け術なんですね!?

そうなんですよ~。ゴミ屋敷うんぬんまでいかない普通の「でもまぁ、モノが多いかも」「捨てられないのよね~」な感じの人向けじゃないでしょうかね。

本当のゴミ屋敷に住んでいる方にはたぶん、誰が何を言っても通じないのでは・・・v-12


>小松菜が入ったジュースは、絶対に身体に良いですね!
続けて飲んだら、健康になるような気がします。
長く続けられそうですか?

ええ、長く続けられそうな味ですよ。
でも、1日2日、小松菜を買い忘れるとそのままフェイドアウトしていっちゃう可能性はあります・・・e-350

しかし、体にいいのは確かな気がします。

飲んだ翌日、すっごくお腹がスッキリして体も軽いんですよね~。
でも、これは小松菜だけのせいではないのかも・・・。あきらかに、小松菜よりもバナナやリンゴの分量の方が多い気がするしなぁ・・・ウチの場合は。

ちなみに、体重が約2キロ減りました。


>こっちで安く買える野菜というと…ジャガイモ、ニンジン、玉葱
ニンジン以外は、ジュースにするには、ちょっと・・・ですね(^^;

ううむ。ジャガイモだの玉ねぎのジュースはちょっとツライですね。

あ、でも、玉ねぎの皮を煮詰めたものを飲むと頭痛が止まるとか言ってたな~。一時期飲んでました(実家で)。

あと、「玉ねぎジュース」ってのがあったんですよ。玉ねぎには血圧を下げる効果があるとかで、玉ねぎの皮を剥いてラップに包んでレンジでチンして柔らかくして、ミキサーにオレンジジュースと共に入れて・・という。

少々、玉ねぎの味はしますが、ウチの親は飲んでましたよ。今は飲んでませんけどねぇ・・・e-274

ニンジン・・・。
まぁ、ニンジンならリンゴやオレンジとブレンドしたら飲めそうじゃないですか?果物を買うのが大変なら、リンゴジュースとオレンジジュースで代用するとか・・・。

あ、イヤですか?

ですよね~ぇ

No title

穴から出てきましたよ~
この断捨離って、普通の家ですることなわけですね?
じゃあ、見た目は普通だけど、捨てると200kg以上のゴミが出るうちは何?

ダンナのせいでまた溜まってきてるんで、ダンナが長期旅行に出かけるのを待っとる状態です(いなくなったら即捨てちゃる!)
でも、地下室や屋根裏に溜めてるので、ぱっと見た目には普通の家。
うちでも断捨離っていうのかなあ・・・?
この間また、誰も食べないのに安いからってサラミの大パックを買ってきた。
いい加減、買うのやめろ!

お通じすっきりで2キロ痩せですか~
楽して痩せて、羨ましい!
でも、小松菜は少なめなんですよね?
じゃあ、リンゴの効力なのかしら・・・
リンゴはそのまま食べると効力があるけど、卸すと効きめがなくなるって聞いたことあります。
なぜなのかは知りませ~ん。

このビデオ、またダメでした。
でも、テレビの録画(上や下のやつ)なんかは大丈夫みたい。
ビデオを作るときに使用したソフトの著作権問題みたいですね。

くろろさま

>穴から出てきましたよ~

おお~!
穴からついに脱出ですね!
で、次はまたお正月バージョンが誕生するのでしょうかv-457

>この断捨離って、普通の家ですることなわけですね?
じゃあ、見た目は普通だけど、捨てると200kg以上のゴミが出るうちは何?

そうなんですよ、たぶん、あくまで普通の家でしょうね。見るからにゴミ屋敷だと断捨離うんぬん言っている場合ではないと思います。

きっと、ゴミ屋敷の住人はモノに囲まれないと不安なんでしょうねぇ・・・e-350

でも、普通の家レベルだと思っていたお宅でもか~なりのゴミが出るみたいですよ~お


>うちでも断捨離っていうのかなあ・・・?
この間また、誰も食べないのに安いからってサラミの大パックを買ってきた。
いい加減、買うのやめろ! !」

ふふふ。くろろさんのお宅ではダンナ様に「ダンシャリアン」になってもらうしかないですね~
「必要なモノ以外はゴミだ!」という意識に洗脳させるとか・・・e-274

まぁ、それはそれで問題ありそうですね


>お通じすっきりで2キロ痩せですか~
楽して痩せて、羨ましい!
でも、小松菜は少なめなんですよね?
じゃあ、リンゴの効力なのかしら・・・
リンゴはそのまま食べると効力があるけど、卸すと効きめがなくなるって聞いたことあります。
なぜなのかは知りませ~ん。


そう、小松菜は少なめです。欲張って入れると飲むのに苦労します。

リンゴは皮ごと入れてミキサーで回します。作りたてをすぐ飲むから栄養価も壊れる前に体内に・・・って事なんですかねぇ・・・e-434

いったい、何のおかげかはわかりませんがお腹はたしかにスッキリしますよ~


>このビデオ、またダメでした。
でも、テレビの録画(上や下のやつ)なんかは大丈夫みたい。
ビデオを作るときに使用したソフトの著作権問題みたいですね。

そうですか・・・。こっちでは確認できませんがご不便(?)をおかけしました。

ちなみに、曲は「おいしい水」です。
プロフィール

Radha Doona

Author:Radha Doona
2001年から旦那の仕事でイラン(テヘラン)へ赴任。その後、タイ(バンコク)へ異動になり、4年3ヵ月を過ごす。
2006年・8月、帰国。
趣味は音楽鑑賞(ワールドミュージック・クラシック・J-popなど)・読書・旅行・アクセサリー制作(アジアン・エスニック系)

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