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2011-07-13

夏だから、冷やさない②

「身体が冷えるから、冷たいモノは飲んではいけない」・・・

これは、鍼灸の先生にきつく言われています。


なので、やかんに麦茶や杜仲茶のパックを入れ、沸騰させてから飲んでいます。
そして、冷めてきたらまた再度熱くして、魔法瓶に移し変えます。
そうすると、ずっといつでも温かいお茶が飲めるんですね~



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今はダンナのダイエットも兼ねて「ダイエット 杜仲茶」を麦茶とブレンドしています。
いろんなお茶がブレンドされているけど、飲みやすいですよ~ん




では、なぜ、冷たいモノを飲んだらダメなのか?


それは、口の中に冷たいものを入れた瞬間に身体の熱が奪われ、血管が収縮してしまうから。

口の中の熱が奪われると、その冷えは全身に影響します。

さらに、冷たさは交感神経を刺激して血管を収縮させるため、血行が悪くなって体温が低下してしまうのだとか。


冷えた部分を温めようとして、ぐわ~っとそこに血が行ってしまい、手足まで血がうまくまわらなくなってしまうので手足の先が冷える・・・と、聞きました。


ううむ。

お茶を良く飲む中国では、お茶を冷やして飲まないというのは常識だと聞いたことがあります。
(最近はペットボトル入りの冷たいお茶もありそうですが)

最初は料理の油を溶かして流すためでしょ?と思っていたけど、身体を冷やさないための常識なんでしょうかね・・・。


そうは言っても、私は優秀な生徒ではないので、やっぱり暑くて汗がダラダラ出るような時には冷たいものをぐぐっと飲んでしまいます。だって、すっと汗が引くしぃ~

すみません・・・うううっ


どれがカラダを温める食材か、冷やすのか、またそのどちらでもないのか・・・について、過去に書いた記事です

カラダの陰と陽



今は「生姜紅茶」または「にんじん・りんごジュース」を飲んでいます。


生姜紅茶の効能


朝食の代わりに飲むといいそうですが、なんだかんだとバタバタしててつい忘れてしまいます。


それに、カフェインが入っているのであんまり遅くに飲むと目が冴えて眠れなくなってしまうんですよね~


なので「にんじん・りんごジュース」は気付いた時に作って飲んでいます。

※にんじんとりんごは、カラダをあたためる食材です。


にんじんジュース



あれこれ良いと言うものは試しているけど、まだまだあま~いワタシです。





いっちょ、やったりますか!
頑張って体温あげよっと!
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theme : 暮らし・生活
genre : ライフ

comment

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No title

私は冷たい飲み物は苦手なのですが、こうも暑いとどうしても飲んでしまいます。

でも冷たい飲み物では足りなくて、毎日アイスも食べてます~
白くまくんとあずきバー抹茶は常に冷凍庫にストック。
そして時々ハーゲンダッツ♪

生姜紅茶も大好きですが、なるべくエアコンなしで昼間家事をする主婦には夏は飲めませんね。。。

カラダの陰と陽の記事見ました。
私は、もろに陰体質のようです。
ウナギとかニラとか、夏バテに効きそうな食材がいいんですね。

No title

ご無沙汰してました こんにちは♪

中学生になった上の子とちょっと激しい喧嘩をしてしまい、しばらく凹んでいました。

思春期の難しい年頃です。。。


暑いときこそ冷たいものを控える という話しは私も聞いたことがあります。

理由もわかるし、体のためには って思うけど、ついつい冷たい麦茶に手が伸びてしまいます。
だって 暑いんだもんi-183

一人でいるときはなるべくクーラーを使わずに暑さにひたすら耐えていますが、だんだん慣れてきたようで、意外とがんばれます

がまんしながらジワジワ汗をかくより、暑いものを飲んで一気に汗をかくのもかえって気持ちがよいのかもしれませんね♪


P.S 先日エルクールさんでコンテストの投票をしてきました♪
もちろん ラーダさんにです☆
いつも凝ったディスプレイで楽しく拝見してきました。
優勝するとよいですね♪

BOXの空きがいくつかあるみたいですね。
出してみたいけど、今一歩踏み出せません。。。
とりあえず、秋に開催する小学校のバザーが優先ですが。。。

長文失礼しましたi-228

なるほど!!

>やっぱり暑くて汗がダラダラ出るような時には冷たいものをぐぐっと飲んでしまいます。だって、すっと汗が引くしぃ~

まったく同じですぅぅ
朝の起き立てだけは暖かい紅茶だけど、昼間になると冷たい珈琲とか水とか、ぐいっと飲んじゃいます!

>にんじんとりんごは、カラダをあたためる食材です。

知らなかったです!!
りんごは毎日ジュースにして飲んでます
にんじんはよく食べてます
たしかキュウリは身体を冷やすのよね?

お勉強になりました~
シリーズ③も楽しみにしています♪

No title

ラーダさん こんにちは。

交感神経の理論はまさしくその通りなので良くわかります。

ルームにおいでの方にも、心と身体は一緒ですから冷たいものは、
就寝前は控えるようにお話しています。

それからワンポイント(^^)。
歯磨きもお風呂の入る前のほうが良いです(良質な睡眠のためにも)。
気になる場合は就寝前にぬるま湯で、すすぐぐらいが良いかと思います。

今年も猛暑に悩まされそうですから、冷え過ぎない対策もしなくてはいけませんね(^-^)。

No title

冷え性の人は、冷たい物を好むといいますね。
冷たいものを摂るから冷えるのか、元々の体質的なものかわからないけど
言われている通り、冷え性のくせに熊子も冷たいものばかり飲んでしまいます。
寒いんだけど、温かいのを飲みたい気分にあんまりならないんですよねぇ。不思議。
身体を冷やすという夏野菜も大好き。
困ったちゃんです(汗)

前記事のコメですが
ドイツにも湯たんぽはあります。
最近は、日本でもドイツから輸入した湯たんぽが
たくさん売られているようですね。高値で(汗)
でも、さすがにコタツはありません。
駐在さんは、日本からコタツを持ってくる人もいるらしいですよ。

黒酢足湯は、飲むのではなくて、湯に黒酢を入れます。
日本では、足湯専用の黒酢が売られてたり
ビニール袋を使った足湯法が紹介されているようですが
熊子は、お湯にそのまま黒酢を注いでいます。
普通の酢ではなくて、黒酢が良いんだとか。
湯だけのときよりも保温効果が高いように感じます。
ちょっと高いけど、アジア食材店で買ってきてます。
黒酢独特の臭いが漂うけど、熊子には効果アリです(笑)

No title

杜仲茶・・・ これまた懐かしい。
(シッカロールほど昔じゃないけど。笑)
若かりし頃、カラダに良いとかダイエットに良いと言うて飲んでました。
朝昼はよほどでないと冷たいものは飲まないけど
(でも猫舌なので熱いものじゃなくぬる~いのを飲んでます)
お風呂上がりはどうしても冷たいもので水分補給しちゃうんですよね・・・・・。
せっかく毎日湯船に浸かって入浴剤入れたりもしてるのに。(´Д`) =3 ハゥー
生姜紅茶に黒砂糖(orハチミツ)というのをしばらく続けてたのに
最近はまたコーヒー党になってしもてます・・・・・。( ´△`)アァ-
カラダに良いことは簡単でも続けることが難しいんですよね・・・・・。( ̄-  ̄ ) ンー

シュムックさま

>私は冷たい飲み物は苦手なのですが、こうも暑いとどうしても飲んでしまいます。


そうですよね~。
私も飲んでしまいます。
あたたかいビールなんて美味しくないし・・・(?)v-275
でも、大好きな赤ワインはスパイスを加えた「ホッとワイン」にしようと思います。


>でも冷たい飲み物では足りなくて、毎日アイスも食べてます~
白くまくんとあずきバー抹茶は常に冷凍庫にストック。
そして時々ハーゲンダッツ♪

私もたまに食べてます。私は「練乳いちご」です。
かき氷っぽいいちご味に練乳がトロ~リと入っているのです。

ハーゲンダッツはバニラが好きだけど、レディ・ボーデンのチョコも好きv-10(鍼灸の先生には内緒)


>生姜紅茶も大好きですが、なるべくエアコンなしで昼間家事をする主婦には夏は飲めませんね。。。


私はちょっと体温が低いので、生姜紅茶を飲んで散歩したり動き回った方が代謝が良くなるようです。

でも、普通だと暑いですよね~


>カラダの陰と陽の記事見ました。
私は、もろに陰体質のようです。
ウナギとかニラとか、夏バテに効きそうな食材がいいんですね。

寒い土地で育つものがカラダをあたため、暑い土地で育ったものがカラダを冷やすそうです。

でも、意外な食材が実はカラダを冷やすことがあるんですよ~

驚きですv-12

詳しくはまた記事に書きますね~

minny*さま

>ご無沙汰してました こんにちは♪

minny*さん、こんにちは。
ちょい久しぶりで「ちょいひさ」ですね~(なんのこっちゃ)v-22


>中学生になった上の子とちょっと激しい喧嘩をしてしまい、しばらく凹んでいました。
思春期の難しい年頃です。。。


私にも経験があります。
私の反抗期の始まりは中学生になってからでした。
そのくらいの年齢だと先輩に憧れてなんとな~く不良っぽい言葉づかいに憧れたり、親ってウザいみたいに思う時もあるんですよね~e-350
今は友達みたいに仲良しですが。

・・・って、minny*さんのお嬢さんはそんなこと無いかな


>暑いときこそ冷たいものを控える という話しは私も聞いたことがあります。


暑いときこそ、熱いものを飲むと体がシャンとする・・・とは聞いたことがあるけど、あんまりにも暑いとねぇ・・・ごくごく飲みたくなっちゃいますよね~


>一人でいるときはなるべくクーラーを使わずに暑さにひたすら耐えていますが、だんだん慣れてきたようで、意外とがんばれます

私も一人の時は冷房はナシです。
最近「よしず」を買ったので、だいぶマシですe-461


>がまんしながらジワジワ汗をかくより、暑いものを飲んで一気に汗をかくのもかえって気持ちがよいのかもしれませんね♪

そうそう、辛いものを食べてが~っと汗を出すのも気持ちいいって思う事も・・・。
はたから見たら暑苦しくて迷惑でしょうけどねぇ・・・


>P.S 先日エルクールさんでコンテストの投票をしてきました♪
もちろん ラーダさんにです☆
いつも凝ったディスプレイで楽しく拝見してきました。
優勝するとよいですね♪


ありがとうございます♪
わざわざ暑いのに出向いて投票して下さり、ありがとうございました。

実は12日に新しくディスプレイを入れ替えてしまいましたが、今のところ4位だそうです。


>BOXの空きがいくつかあるみたいですね。
出してみたいけど、今一歩踏み出せません。。。
とりあえず、秋に開催する小学校のバザーが優先ですが。。。


もし、出展されるなら、月一回くらいはディスプレイを入れ替えるとか新作を入れるなどをした方がいいようです。

お客さんはぱっと見、変わっていないとじっくり見ない場合もあるそうなので・・・。

私は自分で月1回入れ替えるのを決めましたが、正直ツライなぁ~、面倒だな~と思う事があります。

また、そうまでしても売れ行きが悪い時もあるし・・・。

でも、意外なモノが喜ばれたり、スタッフさんからお客様の様子を聞くとやっぱり嬉しいです。

始める事は一歩踏み出してしまえば案外できると思いますが、それにどれだけ関わり、続けて行けるかが難しいかもしれません。

また、売れる・売れないは販売していく上では気になることですが、あんまり気にしすぎると自分を追い詰めてしまう事にもなりかねないので、余裕がある時によく考えてから・・・と思いますよ~e-284

marikoさま

>まったく同じですぅぅ
朝の起き立てだけは暖かい紅茶だけど、昼間になると冷たい珈琲とか水とか、ぐいっと飲んじゃいます!


そちらは暑いですもんね~
部屋の中はクーラーが効いているとは言え、そこで「何がなんでも熱いものを飲め!」と鬼のようなことは言えませんe-350


>知らなかったです!!
りんごは毎日ジュースにして飲んでます
にんじんはよく食べてます
たしかキュウリは身体を冷やすのよね?


暑いところで育ったものはカラダを冷やし、寒いところで育ったものがカラダを温めるようです。

キュウリって瓜ですもんね~。水分が多くてカラダを冷やすのでしょうね。
でも、暑いところなら、逆にカラダの火照りを取ってくれますよ~e-461

リンゴと人参をジューサーで絞ると野菜の栄養を生きたまま体に取り入れることができるそうです。

でも、うちにはジューサーがないのでミキサーでやってます。で、カスは100均の「味噌こし」でこしてます・・・e-274


>お勉強になりました~
シリーズ③も楽しみにしています♪

いや~、調べれば調べるほど「冷え」は怖いんですよ~ぉ

シリーズ③もお楽しみにぃ~

へっへっへv-37

masumiさま

>交感神経の理論はまさしくその通りなので良くわかります。

いや~、私は本で読んだ知識しかないです。
でも、まさしくそうなんですね~。
はぁ~、気をつけないと・・・v-12


>ルームにおいでの方にも、心と身体は一緒ですから冷たいものは、
就寝前は控えるようにお話しています。

「冷え」がカラダや神経にどんな影響をもたらすのか読んでいくと、楽観できる話ではないな~と思います。

意識して温めないと体が冷えていることに気付かない事も多いですね~e-350


>それからワンポイント(^^)。
歯磨きもお風呂の入る前のほうが良いです(良質な睡眠のためにも)。
気になる場合は就寝前にぬるま湯で、すすぐぐらいが良いかと思います。


ほほぅ、歯磨きですか!
そうか~、そうですよね。確かに水道の水をひねって口に入れているけど、冷たいですもんね・・・。

それには気付きませんでした!気をつけようっと!e-447


>今年も猛暑に悩まされそうですから、冷え過ぎない対策もしなくてはいけませんね(^-^)。


今は冷房を使わないで冷やすモノがたくさん出回っていますね。

でも、逆にあんまりカラダを温めるモノを見かけないです。季節がらしょうがないのでしょうか・・・。

汗をかいたあとに汗で冷やされる事で体も冷えてしまいますものね・・・。

熊子さま

>冷え性の人は、冷たい物を好むといいますね。
冷たいものを摂るから冷えるのか、元々の体質的なものかわからないけど
言われている通り、冷え性のくせに熊子も冷たいものばかり飲んでしまいます。


冷え症と言ってもいろいろあるようです。
顔などが火照っているのに、手足が冷えているとか、貧血を伴う冷えとか・・

こりゃ、やばいという自覚症状がない人も多いようです。


>寒いんだけど、温かいのを飲みたい気分にあんまりならないんですよねぇ。不思議。
身体を冷やすという夏野菜も大好き。
困ったちゃんです(汗)


私も気付かないで欲するまま食べたり飲んだりしていました。

最近、ダンナのダイエットにつきあうためにいろんな本を読みあさり、どうやったら効率よく痩せるのか?と思っていたら、結局体温を上げないと痩せない・・・ということに気付きました。

じゃあ、何を食べれば?と芋づる式に調べているところです。

でも、カラダを温めるものばっかり食べれるかというとそうでもないんですよね~e-350


>前記事のコメですが
ドイツにも湯たんぽはあります。
最近は、日本でもドイツから輸入した湯たんぽが たくさん売られているようですね。高値で(汗)


へ~、そうなんですか?ドイツ製の湯たんぽがあるんですね~。
熊子さんは使った事はないのですか?
日本へのお土産にすれば喜ばれるのでしょうかね・・・


>でも、さすがにコタツはありません。
駐在さんは、日本からコタツを持ってくる人もいるらしいですよ。

イランに日本の洗濯機に畳まで持ち込んでいる人がいました。
そうまでして?って思いますけどねぇ・・・こだわりがあるんでしょうかね~


>日本では、足湯専用の黒酢が売られてたり ビニール袋を使った足湯法が紹介されているようですが 熊子は、お湯にそのまま黒酢を注いでいます。
普通の酢ではなくて、黒酢が良いんだとか。


え~、そうなんですか!足湯用の黒酢なんてあるんですね!
はぁ~、私の「ぽかぽか冷え取り計画・リサーチ(?)」はまだまだですわ~


>湯だけのときよりも保温効果が高いように感じます。
ちょっと高いけど、アジア食材店で買ってきてます。
黒酢独特の臭いが漂うけど、熊子には効果アリです(笑)

へ~、そうですよね~。きっと、黒酢ってだけでも高いけど、アジア食材店で売ってる輸入品だったらよけいに高いでしょうね・・・

似たような味の(?)バルサミコ酢じゃやっぱりダメなんでしょうねぇ・・・(味じゃなくて、成分でしょ←ツッコミ)e-330

リカさま

>杜仲茶・・・ これまた懐かしい。
(シッカロールほど昔じゃないけど。笑)
若かりし頃、カラダに良いとかダイエットに良いと言うて飲んでました。


杜仲茶、流行った時期がありますね~。烏龍茶とかプーアール茶が流行っただいぶ後ですよね~?確か・・・v-365


>朝昼はよほどでないと冷たいものは飲まないけど
お風呂上がりはどうしても冷たいもので水分補給しちゃうんですよね・・・・・。


そうですよね~。風呂上がりで火照った体には冷たいのをぐびぐび飲みたいですよね~。「プッハァ~、生き返るぅ~e-266」みたいな。

私は最近ですよ、意識してあったかいものを飲まないと・・・って思ってきたのは・・・


>せっかく毎日湯船に浸かって入浴剤入れたりもしてるのに。(´Д`) =3 ハゥー

おおぅ、リカさんもですか~
そうですよね・・・せっかくそこまでしてるんだもん、お互い気をつけなきゃあきまヘンなぁ・・・v-406


>生姜紅茶に黒砂糖(orハチミツ)というのをしばらく続けてたのに
最近はまたコーヒー党になってしもてます・・・・・。( ´△`)アァ-
カラダに良いことは簡単でも続けることが難しいんですよね・・・・・。( ̄-  ̄ ) ンー


そうそう、コーヒーはカラダを冷やすっていいますもんね・・・。
そうは言っても「あ~、コーヒーを飲まないととにかく落ち着かない!」ってこと、あるもんなぁ・・・

回数は減らしていますが、たまには飲みたくなりますよね~

でも、たまには飲んでリフレッシュするのもいいんじゃないですかね

我慢ばっかりじゃストレスたまっちゃうし~

冷やすうんぬんも大事だけど、我慢のストレスの方が強いかも、わし。

No title

カラダの陰と陽を見る限りでは、私は陽性みたい。
ダンナが陰性だな。

家族が陰陽に分かれたら、ご飯は何を作ればいいんだ~
それに、これを飲め、食べろ、と言っても聞くような奴じゃないもんね。

庭仕事してくれないから、ほっとくか・・・(わはは)

生姜紅茶、紅茶の代わりにルイボスティーじゃダメなんですかね?
あれならカフェイン入ってないから、寝る前でも飲めるけど・・・

実家で汗だらなときは、氷を口に入れてます。
あれならカロリーもないし、すっきりw
でも、帰国したら必ず買うのが「アズキバー」
帰国した時に食べとかないとね~

KODOかっちょいい~
筋肉美だ~

くろろさま

>カラダの陰と陽を見る限りでは、私は陽性みたい。
ダンナが陰性だな。

ほほう、くろろさんは陽性ですか~。
火照りやすいとか暑がりとか、そういう症状はないのですか?v-41
私は自分が陰性なので、ちょっと想像がつかないけど・・・。

ダンナ様は陰性なのですか?
ほほう、男性の陰性ってのも初めて聞きましたよ~


>家族が陰陽に分かれたら、ご飯は何を作ればいいんだ~
それに、これを飲め、食べろ、と言っても聞くような奴じゃないもんね。

生姜やニンニクの薬味などでそれぞれが調整できたらいいけど、外国の食べ物ではあんまりそういう食べ方はしないんですかね~

日本なら、冷ややっこに生姜のすりおろしや青紫蘇とか好きにトッピングできますけどねぇ・・・e-350


>庭仕事してくれないから、ほっとくか・・・(わはは)

わはは~
庭に小銭をうっかりばらまいちゃった!
とか言えば掃除してくれないかな~
「拾ったら全部あげる」とか言われたら、私なら掃除しちゃうかも・・・(額による)


>生姜紅茶、紅茶の代わりにルイボスティーじゃダメなんですかね?
あれならカフェイン入ってないから、寝る前でも飲めるけど・・・

そうそう。紅茶だと夜に飲んだら眠れないんですよね~
私は赤ワインにスパイスを足してホットワインにしていますよ~v-272

ルイボスティは暑い国のものなので、暑い国でできたものはカラダを冷やす効果があるって言われていますが、いろんな人の意見があるようです。

「冷やす」「冷やさない」の意見もいろいろで、なんだかよくわかりません。

でも、人それぞれのような気もしますねぇ・・・。

くろろさんが陽性体質なら、逆に少し冷やした方がいいのかな~?

v-155ご参考に・・・

ルイボスティはカラダを温める?冷やす?
www.jineko.net/forum/くらしの広場/98857/

>帰国したら必ず買うのが「アズキバー」
帰国した時に食べとかないとね~


小豆とか大豆・豆類は女性にとっていいそうですよ~。イソフラボン効果で・・・。
ホルモンバランスを整えるうえに抗酸化食品なんだとか♪


>KODOかっちょいい~
筋肉美だ~

ほんと、美しい筋肉に惚れぼれしますわ~

ダンナがあんなカラダだったらなぁ・・・しみじみ




プロフィール

Radha Doona

Author:Radha Doona
2001年から旦那の仕事でイラン(テヘラン)へ赴任。その後、タイ(バンコク)へ異動になり、4年3ヵ月を過ごす。
2006年・8月、帰国。
趣味は音楽鑑賞(ワールドミュージック・クラシック・J-popなど)・読書・旅行・アクセサリー制作(アジアン・エスニック系)

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