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2012-07-26

大ブーム?ラジオ体操

「ラジオ体操が、20代の女性中心に大ブーム」
新聞をパラパラとめくっていたらこんな記事が・・・。


ラジオ体操・・・。
子供の頃、夏休みは毎日行っていましたが、今の子供もそうなのですかね?

まだあるの?ラジオ体操・・・。


起きられるの?現代のお子ちゃまたちは・・・。

夜の9時や10時でもスーパーとかで小さい子供を見かけるけど、睡眠時間は足りてるのかいな?



花1






私ですか?せっせと通っていましたよ~
ツバメの形のスタンプを押してもらってました。


朝のすがすがしい空気を思いっきり吸って、朝っぱらから友達に会えるのが楽しかったけど、起きるのはつらかった・・・。



いやいや、思い出話はいいって?



きゅうり




話を戻すと、ラジオ体操の美容効果がテレビ番組や雑誌で取り上げられ(見たことないけど)、ラジオ体操のエクササイズ本は3ヵ月で45万部も売れたのだとか。




80年以上もの歴史がある体操・・・。


ラジオ体操は、1928年に通信省簡易保険局の職員が提唱したのが始まりだそうです。

当時は結核や伝染病で亡くなる人も多く、医療保険も未整備だったため

「誰もが愉快にできる体操で国民を健康にしたい」

・・・と、いう願いが込められていたそうです。

ちなみに、今の体操の形は約60年間変わっていないのだとか。



ラジオ体操は、確かに、体をぐるぐる回したり、背中を後ろに反ったり飛んだり跳ねたりして、人間の体をまんべんなく動かすために必要な運動を組み合わせて作られていますよね~。


これを毎日続けることで、加齢や生活の偏りなどが主な原因となる体のきしみを取り除き、人間本来が持っている機能を元の状態に戻し、維持する効果があるそうです。


「ラジオ体操を毎日すると風邪をひきにくくなった」

「血圧や血糖値が下がった」

「坐骨神経痛やギックリ腰の症状が軽くなった」

というような声もあるようですが、


実は、ラジオ体操がこれらの症状を改善させたのではなく、ラジオ体操を継続することで体全体の血流が良くなり、筋肉に弾力性ができてその結果、症状が緩和されたと考えるほうが正しいそうです。


何事も続けること、積み重ねが大事なんですなぁ・・・






「ラジオ体操についての一考察」というテーマで調査し、まとめた論文によると・・・。


ラジオ体操(第一・第二)の効果について「十三種類の運動によって全身を動かし、ふだんの生活では使用しない筋肉や関節、骨に影響を与える。

特に、筋肉や関節を十分動かすことによって柔軟性の向上、血行増進からの肩こり、腰痛の予防・回復を期待することができる。

また、骨に刺激を与えることによって骨の成長・活性化を促し骨密度低下の予防・回復も期待することができる」


(平成十二年に日本体育大学の浅岡直美)



いろんなダイエットグッズが流行っては消えるけど、日本人の誰もがうる覚えでも覚えているあの、ラジオ体操。


それがこんな効果があるならば、やらなきゃソン、ソン♪あ、ソレ ソレ♪


お金もかからず、こりゃラッキー♪




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大人だからこそやるべきラジオ体操



子供の頃を思い出していかがですか~




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飛行機雲の真っ白な線がきれい



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※夕方です




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theme : 美容・健康
genre : ライフ

comment

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No title

ラーダさん こんにちは。

夏休みになって、ラジオ体操の音楽が聞こえてきます。
そんなに身体に良いのならホントやらなきゃそんですね(*^_^*)。

久しぶりで通しでラジオ体操見ました。

きゃぁ~~ラムネとキュウリのお写真清涼感漂うわぁ~。

ラジオ体操で夏を乗り切りましょう!
明日から子供達のラジオ体操に参加して見ましょうかしら(^^ゞ。

No title

懐かしい~~~
ラジオ体操、やりました、やりました!
夏休みの一日は、ラジオ体操から始まったものです♪
今、流行してるの?
それはすっごくいいことと思う
私もやろうかな~
すっかり忘れてるけど、やれば思い出すよね~♪

No title

夫は私よりも一年後の昨年ドイツから帰国しました。
約一年間のドイツでの一人暮らしの後、帰国したものですから「米がうまーい!」って言って帰国後3ヶ月で9キロ増えました。。。

だから・・・ウワサのラジオ体操の本は彼が買ってきていましたよ~
バルコニーでなんかやってますよ~

夏休みに入ってマンションの駐車場では朝からラジオ体操の音が聞こえてきます。
昼は隣の男の子のリコーダーの音がピーヒャラ聞こえてきます。

あ~夏休み~

No title

そうかあ、日本ではラジオ体操の音楽が外から聞こえてくるんですね。
よく夏に帰国してるけど、聞いたことないなあ・・・
朝の5時から始まるセミの合唱が煩さすぎて、枕で頭と耳をふさぐ状態だったからかしら?(苦笑)

私も子供のころにラジオ体操に行きましたよ。
テレビでもラジオ体操やってましたね。
テレビの前で体操した記憶がある(笑)

激しい動きじゃないし、誰にでもできるし、これなら動画があるからいつでも好きな時にできるのがいい。
ブームで終わらずに定着するといいですね~

うわーい、Gremz がオリンピックバージョンになってますよ!

masumiさま

>夏休みになって、ラジオ体操の音楽が聞こえてきます。
そんなに身体に良いのならホントやらなきゃそんですね(*^_^*)。


おお~、masumiさんのご近所ではラジオ体操を開催しているところがあるのですねv-278

うちの近所では聞こえてこない・・。どこかの公園で開催しているのかなぁ。


ラジオ体操、久々にやってみたら確かにいい運動になるかも♪



>久しぶりで通しでラジオ体操見ました。


そうですよね~
朝の体操ってテレビで放送しているから、それを録画して見ながらやってみようかしらv-441


>きゃぁ~~ラムネとキュウリのお写真清涼感漂うわぁ~。


去年、伊香保に行った時の写真です。
ただ串に刺しただけのキュウリに冷やしただけの(?)ラムネだけどそそられるぅ~


>ラジオ体操で夏を乗り切りましょう!
明日から子供達のラジオ体操に参加して見ましょうかしら(^^ゞ。

ふふふ・・・
ぜひ♪
ご褒美のスタンプも欲しいですね~v-353

marikoさま

>懐かしい~~~
ラジオ体操、やりました、やりました!
夏休みの一日は、ラジオ体操から始まったものです♪


そうそう、思えば健康的な朝の始まりでしたなぁ~v-278

今のだらけた生活態度に目を伏せてしまいますわ・・・よよよ



>今、流行してるの?
それはすっごくいいことと思う
私もやろうかな~
すっかり忘れてるけど、やれば思い出すよね~♪


そうらしいですねぇ・・・。
そういえば少し前に母が「インターネットでどうやってラジオ体操の画像を見ればいいの?」と聞いていたし・・・。どっかで耳にしたんですかねv-356

私も思い出しながらやってみたのですが、途中で「はて、次は・・・?」って忘れてました。で、自己流で完結しました(それじゃアカン)e-350

シュムックさま

>約一年間のドイツでの一人暮らしの後、帰国したものですから「米がうまーい!」って言って帰国後3ヶ月で9キロ増えました。。。


3ヵ月で9キロUP?!
そ、それはずごい・・・。

いや~、一人暮らし、しかもドイツ・・・。そりゃ、食べるものも限られるし太りようもなかったのかも・・・v-12


>だから・・・ウワサのラジオ体操の本は彼が買ってきていましたよ~
バルコニーでなんかやってますよ~


あら~、旦那様はご存じだったのですね~。
わたしゃ、新聞記事を見るまで知らなかったですよ。

でも、ラジオ体操ならヨガよりも続けられそうな気がしますv-218



>夏休みに入ってマンションの駐車場では朝からラジオ体操の音が聞こえてきます。
昼は隣の男の子のリコーダーの音がピーヒャラ聞こえてきます。

あ~夏休み~


は~、夏休みぃ・・・な日常ですねぇ・・・。
うちの方ではラジオ体操の音は聞こえないけど、どこかで開催しているのでしょうかね・・・。


もし、可能ならマンションの中庭でやってくれないかな~。できれば涼しい夕方に♪(朝はツライ)

くろろさま

>そうかあ、日本ではラジオ体操の音楽が外から聞こえてくるんですね。
よく夏に帰国してるけど、聞いたことないなあ・・・


うちの方でも聞いたことないですね~
でも、もしかしたら公園とかあんまりご近所に迷惑にならないようなところで開催しているのかも~v-22


>私も子供のころにラジオ体操に行きましたよ。
テレビでもラジオ体操やってましたね。
テレビの前で体操した記憶がある(笑)


ラジオ体操・・・。
子供の頃に早起きしてすがすがしい気分を味わうのはいい経験かもしれませんね~

でも、大人になるとできない私・・・v-406

テレビでラジオ体操かぁ~
ユーチューブの小さい画面を見ながらするよりもテレビを見ながらの方が真似しやすいですよね!


>激しい動きじゃないし、誰にでもできるし、これなら動画があるからいつでも好きな時にできるのがいい。
ブームで終わらずに定着するといいですね~


ほんと、ほんと。

いちじき流行ったバランスボールみたいに流行が去った後に邪魔になるもんじゃないですもんね~

道具もいらずに気軽にできる!これは重要ですよe-461



>うわーい、Gremz がオリンピックバージョンになってますよ!


あ~、これはオリンピックのあのマークだったんですね~

目には入っていたけど、気づかなかった・・。

教えていただきありがとうございます♪

そうそう、朝っぱらから開会式の様子をテレビで見ましたv-55

No title

のうぜんかつらと夕方の写真、すてき♪
ラジオ体操・・・ 毎年「絶対今年は毎日がんばる!」と心に誓うんやけども、
寝坊してハンコをもらうカードが歯抜けになっていた私どす。

ラジオ体操つづけたら、体調不良マシになるかなぁ・・・。
お年頃も関係してると思うんでむずかしいかなぁ。(笑)

リカさま

>のうぜんかつらと夕方の写真、すてき♪


あの、ハイビスカスちっくな花は「のうぜんかつら」というんですか!

何気に渋い名前ですなぁ・・・

ハワイの娘かと思ったら、ただ日焼けしたトメ子だった・・・ってくらいショックぅv-12


>ラジオ体操・・・ 毎年「絶対今年は毎日がんばる!」と心に誓うんやけども、
寝坊してハンコをもらうカードが歯抜けになっていた私どす。


ウチは子供が行くときは寝てるくせに、サボったら怒る親でしたよ・・・。

まぁ、友達と会えるのが楽しかったから行っていたようなものでしょうかねv-22


>ラジオ体操つづけたら、体調不良マシになるかなぁ・・・。
お年頃も関係してると思うんでむずかしいかなぁ。(笑)


ラジオ体操がブーム!って記事を見たときは毎日やろう!と決めたのに・・・。

み、3日も続かんかった坊主です・・・。

ラジオ体操くらいでピンシャンするなら誰だってするっつ~の!とツッコミ入れたいけど、できない・・・・。

そう、2日坊主が言うたらあきませんなe-275
プロフィール

Radha Doona

Author:Radha Doona
2001年から旦那の仕事でイラン(テヘラン)へ赴任。その後、タイ(バンコク)へ異動になり、4年3ヵ月を過ごす。
2006年・8月、帰国。
趣味は音楽鑑賞(ワールドミュージック・クラシック・J-popなど)・読書・旅行・アクセサリー制作(アジアン・エスニック系)

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